Profesor-zgodovinar z Politehniške univerze Virginia Roger Ekirsch se je prvič začel zanimati za pojav "dvojnega spanca".
Po njegovih raziskavah je bilo spanje naših prednikov razdeljeno na dve fazi: prva je trajala tri do štiri ure, nato se je začelo obdobje budnosti (od dveh do treh ur), nato pa so ljudje spet odšli v posteljo.
Ta pojav je omenjen v številnih zgodovinskih dokumentih in literaturi.
»Ne gre niti za količino dokazov, ki smo jih uspeli najti. Dejstvo je, da je bil ta pojav očitno vseprisoten, «pravi Ekirsch.
En angleški zdravnik je na primer zapisal, da meni, da je obdobje med prvo in drugo fazo spanja idealen čas za delo in navdih. In še en zdravnik, ki je živel v 16. stoletju, je trdil, da je bila rodnost med delavskim razredom višja zaradi "dvojnega spanca". Dejstvo je, da je večina ljudi med odmorom ostala v posteljah ali vsaj v svojih spalnicah, medtem ko je čas brala ali molila. Nekateri so kadili, se pogovarjali ali seksali. Kdor ni bil doma, je lahko šel na obisk k sosedom.
Chaucerjeva The Canterbury Tales pripoveduje o liku, ki gre drugič spat.
Kot vsi vemo, je ta pojav popolnoma izginil iz življenja sodobne osebe. Ekirsch to razloži z izumom ulične razsvetljave in nato elektrike. S pojavom teh ugodnosti je noč prenehala biti zatočišče zločincev in barab, kar je zagotavljalo dodaten čas za delo ali komunikacijo. "Double Sleep" je na koncu veljal za izgubo časa.
To pomeni, da so "dvojne sanje" izginile z nastopom dvajsetega stoletja in do devetdesetih se tega ni nihče več zapomnil.
Promocijski video:
Znanstveno stališče
V začetku devetdesetih let je psihiater z Nacionalnega inštituta za duševno zdravje Thomas Wehr začel raziskovati fotoperiodičnost (izpostavljenost svetlobi) in njen učinek na spanje.
Med enim poskusom, ki je trajal štiri tedne, je Ver omejil 15 udeležencev na 10 ur svetlobe. Tako se je običajnim 16-urnim aktivnim življenjem tem ljudem zmanjšalo na 10. Preostalih štirinajst ur so jim v odsotnosti svetlobe dali čas za počitek ali spanje. Izkazalo se je nekakšno posnemanje zimskega časa s kratkimi dnevnimi urami in dolgimi nočmi.
Sprva so preiskovanci spali zelo dolgo, kar je nadomestilo pomanjkanje spanja, ki je običajno sodobnim ljudem. Toda takoj ko so odspali, se je njihov spanec razdelil na dva dela.
Sprva so prostovoljci spali od štiri do pet ur, nato pa nekaj časa ostali budni, nato pa spet spali - že do jutra. Spanje skupaj ni trajalo več kot osem ur. V intervalu med prvo in drugo fazo so po lastnih priznanjih doživeli nenavaden duševni mir.
Russell Foster, profesor cirkadijske nevroznanosti na Oxfordu, pojasnjuje, da tudi v običajnem osemurnem spanju zbujanje ni vedno razlog za skrb. "To je le poskus telesa, da se vrne v bimodalni vzorec spanja."
Toda, da se vrnemo k tej praksi, je treba moderno življenje popolnoma spremeniti. Nekdo JD Moyer je ravno to storil. Skupaj z družino je cel mesec preživel brez električne luči.
Moyer piše: »Spal sem šel ob 20.30 in se nato zbudil ob 2.30. Sprva je bilo to neprijetno, vendar sem se spomnil, da so ljudje pred prihodom elektrike desetletja sledili tej rutini. Uro ali dve sem se lotil svojega posla, nato pa spet spal."
Moyer ni želel reproducirati bimodalne strukture spanja. Ne, zgodilo se je naravno zaradi predolge dnevne teme.
Kakor koli že, znanstveniki še niso mogli odkriti nobenih koristi dvojnega spanja. Da, res se počutite bolj spočiti, a le zato, ker imate več časa za sprostitev in zaspanje.
Če pa si za blaženo brezdelje pred spanjem in po njem izdolbite še tri do štiri ure, lahko dosežete ustrezen učinek s tradicionalnim osemurnim spanjem.