Znanstveniki iz različnih držav so poskušali najti znanstveno razlago za pojav "pozitivnega mišljenja", o katerem tako pogosto govorijo psihologi in drugi šarlatani. In tega niso našli: pozitivno razmišljanje dejansko naredi več škode kot koristi.
Bistvo koncepta pozitivnega razmišljanja je, da se moramo vsi več nasmejati in pogosteje sanjati. Če si sanje vizualiziramo, potem ima več možnosti, da postanejo resničnost. Toda trdovratna znanost pravi nasprotno: bolj kot sanjamo, bolj nesrečni in neuspešni bomo kot rezultat.
Britanski časnik The Guardian govori o poskusu, ki ga je leta 2011 izvedel psiholog Gabriel Oettingen z newyorške univerze. Prostovoljce je pustil brez vode. Nekatere od njih smo prosili, naj čim bolj razmišljajo o vodi, sanjajo o njej, medtem ko drugi niso dobili takšnih navodil. Kot rezultat tega se je izkazalo, da ljudje iz prve skupine niso imeli motivacije ljudi, da bi vstali in šli v hladilnik ali vodovodno pipo. Drugi ni imel takšnih težav.
Times poroča, da je Oettingen izvedel veliko takih poskusov. Z opazovanjem ljudi, ki so si miselno zamislili malo fantazij, kot so zmagali na natečaju za eseje, so raziskovalci ugotovili, da jim krvni tlak pade. To je neverjetno: pozitivne fantazije nam pomagajo, da se sprostimo do te mere, da se to odraža v fizioloških testih, "- citira objavo besed iz Ottingenove knjige" Premišljanje pozitivnega razmišljanja ", ki je izšla prejšnji teden v ZDA.
Na splošno bolj ko ljudje domišljajo, manj verjetno je, da bodo uspeli v novem prizadevanju. To neposredno nasprotuje enemu osrednjim načelom popularne psihologije: ideji, da jo misel o želeni prihodnosti približa naši resničnosti.
»Rečeno je, da če se osredotočimo na pozitivno energijo in se osredotočimo na svoje sanje, se bodo naše želje in cilji sčasoma uresničili. Toda ljudje se na ta način samo odkimavajo. Že uživajo v prihodnosti, torej zakaj si prizadevajo, da bi to prihodnost uresničili, če je že v njihovih glavah in lahko v njej uživajo neskončno? Zaključuje Oettingen.
Na splošno je pozitivno razmišljanje ena največjih prevar, ki odvzame moč za ukrepanje, ne pa dobro.
"Tudi če se osredotočimo na cilje, ta vseprisotna motivacijska tehnika vseh menedžerjev ni pretirano pozitivna," piše The New York Times. "Če se preveč osredotočamo na cilje, lahko izkrivljamo globalno misijo organizacije v obupnem poskusu uresničitve ozke naloge, raziskave številnih profesorjev poslovnih šol pa kažejo, da zaposleni v ciljih lahko kršijo etične standarde."
Promocijski video:
Starodavni filozofi in duhovni učitelji so razumeli potrebo po doseganju ravnotežja med pozitivnim in negativnim, optimizmom in pesimizmom, željo po uspehu in varnosti ter pripravljenostjo na neuspeh in negotovost. Stoiki so svetovali vaditi "duševno predvidevanje zla", tj. namerna vizualizacija najslabšega scenarija. To pomaga zmanjšati tesnobo glede prihodnosti: ko si trezno predstavljate najbolj negativen scenarij, običajno pridete do zaključka, da se ga lahko lotite.
Psihologa Julie Norem in Nancy Cantor sta opravila vrsto raziskav, v katerih sta primerjala strateške optimiste in obrambne pesimiste. Če ste strateški optimist, si predstavljate najboljši izid dogodkov in nato z veseljem oblikujete načrte za njegovo izvedbo. Če ste defenzivni obrambni pesimist, čeprav ste bili v preteklosti uspešni, veste, da bi se lahko tokrat stvari spremenile. Začnete si predstavljati vse stvari, ki lahko gredo narobe.
Tako so raziskovalci ugotovili, da pesimisti uspevajo pogosteje in prav zaradi te lastnosti. To se zgodi, ker se tesnoba, če ne presega določenih meja, spremeni v delovanje. Z zamišljanjem najslabšega scenarija so obrambni pesimisti motivirani, da se bolj pripravijo in delajo bolj.
Tipičen primer takega pesimista je Steve Jobs, je prepričan The Wall Street Journal. Ali lahko uspemo razmišljati o smrti pogosteje kot običajno?
"Spominjanje, da boš umrl, je najboljši način, za katerega vem, da nisem ujet v misli, da moraš nekaj izgubiti," je dejal.