Zdaj ste pametni, premožni, uspešni in mladi. No, ali mladi po srcu. Zdi se vam, da se vam ne more nič zgoditi. No, ali skoraj nič, ker delate vse, da se zavarujete pred vsemi vrstami težav. Vendar pa bodite pozorni! Obstaja nekaj, česar se sploh ne zavedaš. Ta težava je demenca! Obiskuje tiste, ki z leti pozabijo nadgraditi svoj glavni računalnik - možgane! Da preprečite, da bi se vam to zgodilo, natančno preberite ta članek.
Mati Tatjana nabira steklenice na ulici, kljub temu, da je hčerka dobro oskrbljena in z vsem srcem želi finančno podpreti lastno mamo.
Natašin oče se napije in teče po stanovanju z igračarsko pištolo malega vnuka v rokah in kriči, da bo ustrelil vse svoje sorodnike, nakar se bo ustrelil sam.
Sergejev starejši dedek, ko je v starosti obvladal modrost uporabe interneta, je na neki spletni strani za zmenke našel mlado Tajlanjino, z njo se je zapletel v intimno dopisovanje in se zdaj po vsej resnosti namerava poročiti. Sorodniki so šokirani, saj ima dedek nekaj premoženja, prenos te lastnine v uporabo bodoče mlade vdove pa sploh ni vključen v njihove načrte.
Drugi dan je na moj sprejem prišla draga babica, ki mi je zagotovila, da je duh njenega pokojnega moža vdrl v njeno mačko. Moja babica se je spraševala, ali lahko pomagam prepričati njeno odraslo hčerko, da pokliče mačjega očeta in ali je vredno predlagati, da mačka kadi nar, ki se je pokojni tako rad razvajal.
Kakšna so tvoja leta
Demenca Na splošno se zdi, da to absolutno ne gre za vas. In nikoli se ne bo dotaknil vaše družine. Žal, stvari niso tako brez oblakov. Akademik Bekhterev, tisti, ki je svoje življenje posvetil preučevanju možganov, je nekoč opazil, da bo le 20% ljudi dobilo veliko srečo, da bodo umrli, ne da bi pri tem izgubili razum na cestah življenja. Preostali v starosti se bodo, žal, spremenili v jezen ali naiven senil in postali balast na ramenih lastnih vnukov in odraslih otrok. 80% je bistveno več od števila tistih, ki jim je po brezdušnih statistikah namenjeno, da bodo zaradi krhkosti kosti razvili raka, Parkinsonovo bolezen ali zboleli v starosti. Če želite v prihodnje vnesti srečnih 20%, boste morali poskusiti zdaj.
Promocijski video:
Trdo delati
Slavni sovjetski pesnik Zabolotsky je iznašel univerzalni recept za zdravo življenje, ki so ga morali, kot se spominjam, spomniti vseh srednješolcev. Da, da, ta zelo katrain: "Ne pustite, da bi bila vaša duša lena, da ne boste drobili vode v malti, duša mora delati dan in noč ter dan in noč." Pravzaprav z leti skoraj vsi začnejo biti leni. Paradoks je, da v mladosti veliko delamo, da ne bi imeli težav v starosti. A izkaže se obratno. Bolj ko se umirimo in sprostimo, več škode naredimo sebi. In težava se neopazno prikrade »Groznost! Stojim v tej trgovini in razumem, da ne morem dodati dveh trimestnih številk! " - elegantna dama čustveno pove sosedom za mizo v jordanskem hotelu. Gospa je glavna računovodja. Samo, da je imela že dvajset let vse račune v računalniku, svojega denarja ne šteje oz.ampak pogleda preglednico blagajn in plača z bančno kartico. In kje so blagajne na vzhodnem trgu? Kaj je 225 plus 162?
Se smiliš sebi »jaz? Dva postanka peš ??? " Z leti postopoma pozabljamo na fitnes in vadbeno opremo, kakršen koli drug fizični in duševni stres. Stopnja prošenj se zniža na banalen niz: "jejte okusno - veliko spite." Zaskrbljenost glede vsakodnevnega kruha izgine. Intelektualno delo je omejeno na reševanje križank. Toda po drugi strani se neizmerno povečuje raven zahtev in zahtevkov do življenja in do tistih, ki jih obkrožajo: "Nekaj težav sem požrkal, zdaj lahko to storite!" Breme preteklosti močno tehta, ni pa vedno preprosto. Kategorizacija in odstotek vrednostnih sodb se povečujeta. Draženje, če nečesa ne razumete, povzroči zavračanje resničnosti. Človek, ne da bi to opazil, postane neumen ali se celo popolnoma spremeni v tiranijo, s čimer se poveča vrzel med seboj in svetom okoli njega. Postane sovražen, gluh in slep za klic ljubljenih. Izgubi fizično in intelektualno obliko. Spomin, sposobnost razmišljanja trpi. In postopoma se človek odmakne od resničnega sveta in ustvari svoj, pogosto surov in sovražen, boleč fantazijski svet, iz katerega vsakdo, ki stopi v stik z njim, želi pobegniti čim dlje, kamor koli pogleda.
Ni uspelo
"Veste, ne vem, kako naj rečem, vendar se zdi, da je moja mama nora!" - tako je začela Svetlana svojo zgodbo in začela jokati, boli me tako obupno, jecanje. odložite za branje vseh vrst "duhovne" literature. Kar naenkrat je postala zelo pobožna, naučila se je živeti "po Božji" svetlobi in svojih "izgubljenih" prijateljih. Šel sem v cerkev, opazoval posti. Sprva se je zdelo kot nedolžno zdravilo za dolgočasje, dokler ni postalo jasno, da Bog prevzame preveč mesta v življenju starejše ženske.
Sveta je živela na oddaljenem območju, obiskovala je mamo več kot enkrat na teden, prinašala je hrano, pustila denar, dokler nekega dne ni ugotovila, da mati redno vse to odnese v cerkev in pusti drobtine zase. Sveta je bila seveda ogorčena: "Mami, nisem bogata, odtrgam se od sebe in otroka, zakaj bi hranila tujce?" Potem jo je mati popolnoma nehala spuščati na pragu in obtoževala je dogovarjanja s Hudičem ob poti in se odpovedala.
Sveta je bila seveda prestrašena in se je odpravila k zdravniku. Psihiater je rekel, da si ne more pomagati. Potreben je psihiatrični pregled, po zakonu je to brez želje Svetove matere nemogoče. In kakšna želja lahko obstaja? In pred kratkim je mama šla v ofenzivo. Kliče, piše hčerki pisma, v katerih zahteva, da ustavijo »diabolična dela« (Sveta se ukvarja s proizvodnjo oglaševanja), grozi, da bo odšla v samostan in prepisala premoženje cerkve.
Stanje, žal, brezupno. Po zakonu se mati te ženske šteje za sposobno, z vidika medicine - zdravo. Pravzaprav tudi on vodi udoben življenjski slog, redko zboli, spi z odprtim oknom in življenja ne zapleta z nobenimi izkušnjami razen "duhovnih". Živela bo zelo dolgo, v tem času bo imela čas, da spije vse sokove od lastne hčerke in verjetno precej razbije svoje že ne srečno življenje. In Svetlana se bo bala vprašanj svojih znancev: »Kako je z mamo?«, Ker ne bo vedela, kaj bi odgovorila.
Mami zakaj?
Najhuje je, ko se tiče naših sorodnikov. Spominjate se tiste matere iz svojega srečnega zgodnjega otroštva, ki je dišavno neznosno dišalo, ob ogledalu puhalo grivo razkošnih las, nosilo štikle in je bila najboljša mati v razredu za reševanje težkih težav z geometrijo. Oboževal si jo. Njen vonj, smeh, roke, ki so jo božale po licih, laseh, jo objele in česale. In kar naenkrat zdaj kot posmeh, kot slab film - zanemarjena starka, ki vam v obraz vpije nekaj groznih besed, vdre v jok, obtoži hudiča, kaj ve.
Oseba ima tri slike ljubljene osebe
Slika je arhetipska. To je tista božja mati (ali oče), žena (ali mož), ki je nekakšen standard, na katerem začnemo pri iskanju ali primerjanju resničnih ljudi. Mama je najboljša, topla, prijazna, nezemeljska. Mož je vitez, zaščitnik, prijatelj. Slika-spomin. Popoln slikovni spomin na najboljše, najlepše trenutke življenja, spletene iz resničnih dogodkov preteklosti. Nasičena je z vonji po domu, okusom maminih pite, močnim očetovim objemom, besedami-obljubami moža ali žene in drugimi stvarmi itd. Prav ta podoba prinaša največ trpljenja, ko začne neskladje z resničnostjo. Ta slika nam otežuje sprejemanje odločitev. Vidite osebo, ki je že zdavnaj izgubila razum, vendar nekaj v sebi kriči: "Ne, to ni on, preprosto ne more biti, ker je to oče,moj dobri oče "Precej smo pripravljeni, da se ločimo s svojim razumom, samo da ne sprejmemo resnice življenja. Vse se konča nekega dne in tudi dobrih stvari. Svetlani sem že večkrat rekla: "Najdi pogum, da sprejmeš, da ženske, ki je bila tvoja mati, že dolgo ni več". Zajokala je in vsakič se odpeljala do svojega doma v upanju, da se bodo zdaj vrata odprla in nekdanja mati bo prišla ven. In vsakič, ko je odšla z ničemer.
Ker je tretja slika obraz resničnosti! Kar zdaj vidite pred seboj. Ko resničnost pride v konflikt z dvema čudovitima slikama v naših srcih, se ponavadi počutimo krive. Zase si rečemo: „Verjetno sem naredil kaj narobe. Mislim, da nisem ljubil in skrbel dovolj za te ljudi. Nega se začne - skupno! Z isto notranjo blaznostjo gremo na dieto ali gremo prvič v telovadnico in nenadoma odkrijemo, da najljubše kavbojke študentskega časa, ki jih slučajno najdemo v črevesju omare, ne prilegajo trebuhu. Toda demenca ne izgine iz tega, da je nekdo nekdo potem se začne bolj ljubiti. Zato tipična slika našega časa: odrasel sin ali hči z zadnjim koščkom moči prepustita muhavosti ekscentričnega in neznosnega starca, ki pobožno verjame, da sta strašna otroka. In zadnji,Z nekim zverinskim nagonom, ki zajame vibracije krivde, postanejo povsem neznosni, sami začnejo v svojem vedenju spominjati na majhne otroke.
To je velik blagoslov, da živite vse življenje, medtem ko ostanete zdravi.
Sane
"V dobrem duhu in treznem spominu" - tako se zdi, da je zapisano v različnih dokumentih in izrečeno ob utrjevanju močnih zavezništev. Kaj pa, če ima eden od partnerjev trden um, drugi pa ne? Tako je bilo z Natašo, ki se je poročila z irskim moškim, veliko starejšim od sebe in se do 40. leta znašla sama v tuji državi, z gnusnim znanjem jezika, skoraj brez preživljanja in z možem, starim senilcem v naročju. Mož je prestopil šestdesetletno znamko, ko si je zamislil, da ga Natasha vara in ga namerava skupaj z ljubimcem umoriti. To je povedal vsem sosedom, ki jih je srečal na poti, ko ga je Nataša peljala ven na sprehod v invalidskem vozičku. Sosedje so poslušali, sočutno prikimavali in Nataša, ki Irca ni dobro razumela, je ni mogla razumetizakaj jo sosedje nenadoma nehajo pozdravljati in nekako prepogosto obiščejo moža, ravno takrat, ko ga ni doma, in tega se zdi, da se vsi zavedajo. Omejitev ženinega sredstva je starejši mož celo najel zasebnega detektiva, da bi ugotovil ženino nezvestobo. In ko je prinesel dokaze o zvestobi, je detektivu očital, da je z njo zarotoval. Kaj lahko rečeš tukaj? Nataša bi se lahko ločila, se vrnila v domovino in poskušala pozabiti na nočno moro, kot na nočno moro. Toda vraževerna in bogočeplazljiva Nataša si je predstavljala, da jo bo v prihodnosti čakala enaka usoda, demenca.da se prepriča, da je zakonec nezvest. In ko je prinesel dokaze o zvestobi, je detektivu očital, da je z njo zarotoval. Kaj lahko rečeš tukaj? Nataša bi se lahko ločila, se vrnila v domovino in poskušala pozabiti na nočno moro, kot na nočno moro. Toda vraževerna in bogočeplazljiva Nataša si je predstavljala, da jo bo v prihodnosti čakala enaka usoda, demenca.da se prepriča, da je zakonec nezvest. In ko je prinesel dokaze o zvestobi, je detektivu očital, da je z njo zarotoval. Kaj lahko rečeš tukaj? Nataša bi se lahko ločila, se vrnila v domovino in poskušala pozabiti na nočno moro, kot na nočno moro. Toda vraževerna in bogočeplazljiva Nataša si je predstavljala, da jo bo v prihodnosti čakala enaka usoda, demenca.
Psihofiziologi ugovarjajo! Najbolj pa demenca ogroža tiste, ki so živeli svoje življenje, ne da bi spremenili svoje stališče. Lastnosti, kot so pretirano spoštovanje načel, vztrajnost, konzervativizem, bolj verjetno privedejo do demence v starosti kot fleksibilnost, zmožnost hitrega spreminjanja odločitev, čustvenost. "Glavna stvar, fantje, ni, da bi se pri srcu postarali!" - je napisal še en znani ruski klasik. Tisti, ki se je pri skoraj osemdesetih letih poročil z žensko 40 let mlajšo od sebe. In, pravijo, še vedno je vesel.
Prve pogoltne
Demenca nikoli ne pride nenadoma. Demenca ni norost ali celo duševna motnja in zagotovo ni bolezen. Zato je neverjetno težko izslediti njen začetek. Z leti napreduje in pridobiva vse več moči nad človekom. Dejstvo, da je zdaj le pogoj v prihodnosti, lahko postane rodovitna tla za mikrobe demence. Tu je nekaj posrednih znakov, da boste morda morali nadgraditi svoje možgane.
- Postali ste občutljivi za kritiko, medtem ko sami sebe pogosto kritizirate.
- Nočeš se učiti novih stvari. Namesto tega se strinjajte, da boste svoj stari mobilni telefon popravili kot prebrali navodila za nov model.
- Pogosto si rečete: "Toda prej," se spomnite in nostalgično po starih časih.
- Pripravljeni ste govoriti o nečem z gusto, kljub dolgčasu v očeh sogovornika. Ni važno, da zdaj zaspi, glavno je, da je tisto, o čemer govoriš, zanimivo zate.
- Težko se osredotočite, ko začnete brati resno ali znanstveno literaturo. Slabo razumete in si zapomnite, kaj ste prebrali. Danes lahko preberete polovico knjige, jutri pa lahko pozabite na njen začetek.
- Začeli ste govoriti o stvareh, v katerih niste bili nikoli dobro seznanjeni. Na primer o politiki, ekonomiji, poeziji ali drsanju. In zdi se vam, da ste pri vprašanju tako dobri, da bi lahko že jutri začeli voditi državo, postali poklicni literarni kritik ali športni sodnik.
- Izmed obeh filmov - dela kultnega režiserja in priljubljenega filmskega romana / detektivske zgodbe - izberete slednjega. Zakaj se spet napenjati? Sploh ne razumeš, kaj se komu zdi zanimivo v teh kultnih režiserjih.
- Prepričani ste, da bi se morali drugi prilagoditi vam, in ne obratno.
- Mnogo stvari v vašem življenju spremljajo rituali. Na primer, jutrske kave ne morete piti iz katere koli druge skodelice, razen svoje ljubljene, ne da bi najprej nahranili svojo mačko in prelistali jutranji časopis. Izguba enega samega elementa bi vas lahko izmučila cel dan.
- Včasih opazite, da z nekaterimi dejanji tirizirate druge in to počnete brez zlonamerne namere, ampak preprosto zato, ker mislite, da je to bolj pravilno.
Nadgradnja možganov
Upoštevajte, da so najsvetlejši ljudje, ki ohranijo razum do zelo stare starosti, praviloma ljudje znanosti in umetnosti, torej tisti, ki jim mora delovati spomin in opravljati vsakodnevno duševno delo. Še več, ves čas morajo držati prst v utripu sodobnega življenja, biti v koraku z modnimi trendi in na nek način celo biti pred njimi. Ta "proizvodna nuja" je zagotovilo srečne, razumne dolgoživosti.
- Začnite se učiti nekaj vsake dve do tri leta. Seveda vam ni treba hoditi na fakulteto in pridobiti tretjo ali celo četrto diplomo. Morda boste morda vzeli kratkotrajni osvežitveni tečaj ali obvladali povsem nov poklic. Stara sufijska prispodoba: "Učenec v božjih očeh postane modrejši, v očeh ljudi pa mlajši!"
- Obkrožite se z mladimi. Iz njih lahko vedno poberete vse vrste koristnih stvari, ki vam bodo pomagale, da boste vedno ostali moderni.
- Če se že dolgo niste naučili nič novega, morda preprosto niste iskali?
- Od časa do časa rešite intelektualne težave in opravite vse vrste predmetov, koristi obeh je danes več kot dovolj.
- Nenehno se učite tujih jezikov. Tudi če jih ne govorite in se jezika ne naučite pravilno, bo potreba po rednem pomnjenju novih besed pomagala trenirati spomin.
- Rastite ne samo navzgor, ampak tudi navznoter! Vzemite stare učbenike in se občasno spomnite šolskih in univerzitetnih učnih načrtov!
- Pojdi za šport! Redna telesna aktivnost pred in po sivih laseh vas resnično reši pred demenco.
- Pogosto trenirajte spomin tako, da si prisilite, da se spomnite pesmi, ki ste jih nekoč znali na pamet, plesnih korakov, programov, ki ste se jih naučili na inštitutu, telefonskih številk starih prijateljev in še veliko več - vsega, kar se lahko spomnite.
- Prekinite navade in rituale! Bolj ko se bo vaš naslednji dan razlikoval od prejšnjega, manjša je verjetnost, da boste "kadili" in prišli do demence. Vozite se z delom po različnih ulicah, odrečite se navadi naročiti iste jedi, naredite tisto, česar še nikoli niste mogli
- Dajte več svobode drugim in naredite čim več sami. Celo gospodinja je včasih koristno, če sami odpustite in privijete domače kotle. Od drugih ne zahtevajte strogega upoštevanja pravil in predpisov. Več spontanosti, več ustvarjalnosti. Več kreativnosti imate, dlje časa ohranjate svojo pamet in inteligenco!
Avtor: Elena Shubina