Optimisti se od pesimistov razlikujejo po tem, da so prvi prepričani, da smrti ni, drugi pa, da ni bilo življenja.
Optimizem in pesimizem sta dva tako pogosta pojma, da skorajda ni nikogar, ki bi ju še slišal. Vendar v glavah večine predstavljajo dve skrajnosti, kot je svetla svetloba in temna temnost. Pravzaprav je vse veliko bolj zapleteno in zanimivo, razumejmo ta dva načina pogleda na svet.
Začnimo z vprašanjem, ki že dolgo zanima veliko psihologov: zakaj je toliko izjemnih umov pridigal čisto pesimistični svetovni nazor?
Znana knjiga Ekleziaste, ki jo pripisujejo kralju Salomonu, ki je živel v 10. stoletju pred našim štetjem, pravi, da je "vse nečimrnost in vsa nečimrnost." V njem avtor piše, da "sem sovražil življenje, ker so mi dejanja, ki se opravljajo pod soncem, postala gnusna, kajti vse je nečimrnost in nadlegovanje duha."
Toda pesimizem je stopnjo poučevanja dosegel pozneje, zahvaljujoč Budi, po njegovem mnenju je življenje čisto trpljenje. "Rojstvo je trpljenje, starost je trpljenje, smrt je trpljenje, povezava brez ljubezni je trpljenje, ločitev od ljubljene osebe je trpljenje, nezadovoljena želja je trpljenje."
Prav pesimizem Bude je postal vir najbolj sodobnih pesimističnih teorij. Sprva se je razširila v Indijo, nato pa se je preselila v Evropo. Tri stoletja pred Kristusovim rojstvom je bil eden najbolj vnetih pridigarjev pesimizma v Evropi filozof Gegesius Kirensky.
Ne samo da je pridigal, da upanje pomeni razočaranje, in količina trpljenja presega količino užitka, ampak je tudi trdil, da je boljše, če sta življenje in smrt vredna drug drugega. Imel je toliko privržencev, da se je kralj Ptolomej prestrašil, da njegova gnus do življenja ne bo postala nalezljiva, zaprl Hegezijo in ga sam izgnal.
Promocijski video:
Pesimizem je postal še posebej razširjen v sodobnem času. Pesimistični svetovni nazor so poleg filozofov (Arthur Schopenhauer, Eduard von Hartmann) zavzeli tudi pesniki. G. Heine, J. G. Byron, D. Leopardi, A. Puškin in M. Lermontov so z velikim vplivom na bralce pripomogli k izkoreninjenju pesimističnega pogleda na svet, ki je razložil življenje kot vrsto trpljenja.
George Gordon Byron (1788 - 1824).
Velik prispevek k proučevanju optimizma in pesimizma je prispeval izjemni ruski znanstvenik I. I. Mečnikov (1845 - 1916), ki je leta 1909 izdal knjigo "Študije optimizma".
"Tri glavne pritožbe - resnica o življenju, bolezni in smrti - se pogosto združijo v eno …" Usoda "je zamišljena v obliki zlobnega bitja, ki neupravičeno pošilja ljudi vse vrste nesreč. Pesimističen svetovni pogled je dosežen s kompleksnim psihološkim delom, v katerem so občutki in razmišljanja. Zato ga je tako težko zadovoljivo analizirati in zakaj so se v starih časih omejili na splošno in zelo nejasno opredelitev mehanizma, ki vodi v pesimizem, "je zapisal Mečnikov.
Znanstvenik je skušal razumeti, kateri dejavniki lahko privedejo do takšnih stanj. Prva, na videz najbolj očitna misel, je povezava med optimizmom in zdravjem: „Zdravi otroci in živali so na splošno veseli in kažejo najbolj optimistično razpoloženje. Toda takoj ko zbolijo, postanejo žalostni in padejo v melanholijo - dokler si ne opomorejo. Torej bi lahko sklepali, da je optimističen pogled povezan z normalnim zdravjem, medtem ko je pesimizem odvisen od neke vrste telesne ali duševne bolezni.
Byronov pesimizem je bil pripisan njegovi hromljivosti, Leopardijevi pa porabi. Oba predstavnika pesimizma 19. stoletja sta umrla mlada. Toda po drugi strani so Buda, Schopenhauer in Hartmann živeli dolgo časa. Njihove bolezni v mladosti zato niso bile zelo nevarne, pa vendar so pridigale najtemnejše teorije o človekovem obstoju.
Zato je po Mečnikovem mnenju kljub delni veljavnosti sklepanja o boleznih kot vzrokih pesimizma težko videti, da je naloga veliko težja, kot se zdi na prvi pogled. Na primer, slepi imajo pogosto enakomerno dobro razpoloženje; kronični bolniki imajo lahko optimističen pogled in navdihujejo druge s svojo odpornostjo. In mladi, polni moči in zdravja, nasprotno, postanejo melanholični in se prepuščajo skrajnemu pesimizmu.
Ta nenavaden kontrast je bil odlično prikazan v romanu Emila Zola Radost življenja, kjer stari protin kljub strašnemu trpljenju zaradi akutnih napadov bolezni ohranja odlično razpoloženje; poleg njega njegov zdrav in mlad sin izraža najbolj pesimistične poglede.
Mečnikov je verjel, da tudi psihološki poskusi ne odražajo vedno resničnosti. »Na primer, tukaj je oseba, ki je v enem dnevu doživela devet težkih vtisov in le enega prijetnega. Po mnenju eksperimentalnih psihologov je to dovolj, da postanemo pesimist. In vendar je to povsem napačno, saj bi bilo devet težkih vtisov lahko veliko šibkejše od enega veselega. Lahko bi jih povzročile manjše žalitve samopodobe, prehodne, a neusmiljene bolečine, manjše finančne izgube, medtem ko bi lahko ljubezenski sporočil povzročil vesel vtis. Rezultat desetih vtisov bi bil torej še vedno vesel in bi moral povzročiti najbolj optimistično razpoloženje."
Tako se izkaže, da zdravstveni in zunanji dogodki, čeprav pomembno vplivajo na naš svetovni nazor, vseeno niso glavni razlog za pesimizem ali optimizem. Kaj bi potem lahko bil njihov vir?
Mečnikov v svoji raziskavi navaja dejstva, vendar na vprašanje o naravi pesimizma in optimizma ne odgovarja. In kar je nenavadno, psiholoških študij teh pojavov do druge polovice 20. stoletja praktično ni bilo. So pa zelo pomembne, saj so tesno povezane z motivacijo, vztrajnostjo, stresom in depresijo.
Šele nedavno so se znanstveniki resno lotili te teme in njihova odkritja so osvetlila številne vidike našega življenja …
Optimisti izumljajo letalo, pesimisti pa izumijo padalo.
Torej, preidimo na drugi del članka o optimizmu in pesimizmu. V prvem delu smo pregledali zgodovino njihovega študija, zdaj pa bomo spoznali najnovejše raziskave in odkritja na tem področju.
Ker so znanstveniki začeli preučevati te dve vrsti pogledov na svet, so si zastavili vprašanje, kateri dejavniki določajo, ali človek postane optimist ali pesimist. Glede na rezultate raziskav je bilo ugotovljenih več glavnih razlogov, ki vplivajo na to.
Prvič, vzgoja v otroštvu ima zelo pomembno vlogo. Glede na številne znanstvene študije obstaja neposredna povezava med optimizmom in pesimizmom pri starših in pri njihovih otrocih. Če razložite vse težave malega človeka s svojimi pomanjkljivostmi, pa tudi, da se nenehno pritožujete nad življenjsko krivico pred njim, lahko odrastete v popolnega pesimista.
Drugič, po podatkih finskih psihologov družbeni in ekonomski položaj družine, v kateri otrok odrašča, vpliva na oblikovanje pesimizma in optimizma. V družinah z visokim socialnim statusom in bogastvom raste več optimistov kot v družinah z nizkimi dohodki. In četudi se človek, ki je odraščal v revni družini, obogati, mu bo težje biti optimističen do življenja. In ljudje, ki so odraščali v bogatih družinah, so praviloma celo s težavami optimistični glede prihodnosti.
Tretji, zelo pomemben dejavnik je genetska nagnjenost. Ameriški znanstveniki z kalifornijske univerze so ugotovili, da je raven optimizma odvisna od tega, katero različico gena za receptorje za oksitocin je človek po naravi podelil. Gen za ta receptor obstaja v dveh različicah: v določenem delu sekvence DNA je lahko prisoten adenin (A različica) ali gvanin (G različica). In prisotnost te ali one variante gena ustreza psihološkemu profilu človeka: kako odporen je na stres, ali se zlahka prepustite obupavanju itd.
Zanimive raziskave so opravili tudi znanstveniki z University College London. Vpliv transkranialne magnetne stimulacije na "cone pesimizma", ki se po mnenju raziskovalcev nahajajo v desnem spodnjem čelnem girusu, ni spremenil vedenja preiskovancev. Inhibicija v levem girusu, domnevni coni optimizma, je omogočila, da so udeleženci eksperimenta priznali obstoj nevarnosti in razmišljali o posledicah. Kdo ve, morda, da je človeško telo nagradilo s težnjo po pesimizmu, se je narava pozavarovala in jo obvarovala pred nesmiselnimi dejanji.
Toda po drugi strani obstaja veliko študij, ki podpirajo prednosti optimistov. Bolje se prilagajajo težkim življenjskim situacijam, imajo boljše zdravje. Optimisti imajo na splošno pozitivna pričakovanja v življenju in živijo v veselem čustvenem stanju. Pesimisti, ki pričakujejo najhujše, so pogosto potrti in nezaupljivi.
V petdesetih in šestdesetih letih se je začela razvijati pozitivna psihologija, ki se je opirala na dosežke Gordona Allporta, Carla Rogersa in Abrahama Maslowa. Ti in drugi predstavniki humanistične psihologije so psihologe pozvali, naj posvetijo več pozornosti promociji duševnega zdravja kot zdravljenju bolezni in patologij. Med sodobnimi raziskovalci na tem področju so najbolj znani Ed Diener, Mihai Csikszentmihalyi, Charles Snyder, Albert Bandura, Daniel Gilbert in John Haidt.
Utemeljitelj pozitivne psihologije kot akademskega področja je Martin Seligman (rojen 1942), ki je ob izvolitvi za predsednika Ameriškega psihološkega združenja leta 1998 svoj govor posvetil tej novi smeri. Seligman je v svojem govoru poudaril, da v zadnjih petdesetih letih psihologija raziskuje in zdravi vse vrste patologij, pri čemer ni pozoren na pozitivne vidike človekovega življenja, kot so sposobnost ustvarjanja, upanja ali vztrajnosti pri doseganju svojih ciljev.
Seligman je kolege pozval, naj "vzpostavijo ravnovesje" in predlagal dve glavni usmeritvi za prihodnje raziskovanje: pozitivna čustva in subjektivne občutke sreče (na primer uživanje, zadovoljstvo z življenjem, občutki intimnosti, konstruktivne misli o sebi in svoji prihodnosti, optimizem, samozavest, polna energije, "Vitalnost");
Seligman je svoje prve psihološke poskuse na univerzi v Pensilvaniji leta 1967 izvedel, da bi razumel, kako zdraviti depresijo. V posebnih poskusih je s sodelavci ugotovil, da psi, ki so bili deležni lahkega šoka, niso poskušali zbežati, če bi videli, da ga bodo vseeno dobili. Pozneje je Seligman izvedel podoben eksperiment z ljudmi, le da je namesto toka uporabil hrup. In večina ljudi je prav tako hitro postala nemočna pred eksperimentatorjem in ni poskušala narediti ničesar, da bi kaj spremenila.
Martin Seligman, eden izmed ustanoviteljev pozitivne psihologije.
Pozneje se je izkazalo, da so se tako psi kot ljudje obnašali nemočno v istih razmerah - po več neuspelih poskusih, da bi se izognili težavam, tudi ko je še obstajala možnost za izboljšanje. Seligman je opazoval podobno vedenje pri bolnikih z depresijo in se odločil, da je klinična depresija povezana prav z nezmožnostjo človeka, da bi naredil karkoli za izboljšanje svojega stanja. Ta pojav je poimenoval "sindrom naučene nemoči".
Niso pa se vsi udeleženci eksperimenta po več neuspelih neuspešno borili. Nekateri udeleženci so se vedno znova in znova poskusili kljub težavam znebiti hrupa. Prav oni, ki so zanimali Seligmana, so se odločili razumeti, kako se razlikujejo od ostalih. Tako je Seligman prišel do odkritja "pojava zavestnega optimizma" - sposobnosti človeka, da vpliva na svoje razmišljanje in s tem na svoje vedenje.
Po zaslugi Seligmana so se ideje pozitivne psihologije zelo hitro sprevrgle v novo smer v psihološki znanosti. Teorija o zavestnem optimizmu postane ameriška nacionalna ideja, njen avtor pa postane najbolj znan psiholog v državi.
Njegov program se uporablja v šolah, ameriški vojski in reciklira osnovne smernice Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). Seligman svetuje vodilnim korporacijam in vladi, najame nove najemnike za svoje teste in gorje tistim, ki ne kažejo potrebne stopnje optimizma.
Njegove teorije se uporabljajo tudi v Rusiji. V zadnjih letih so treningi pozitivnega razmišljanja pridobili ogromno priljubljenost, ki so oblikovani tako, da bi ljudem vzbudili bolj optimističen pogled na življenje in s tem pripomogli k uspehu. Vse bo v redu! Vse težave so rešljive! Bodite optimistični in uspešni boste! Optimizem je ključ do uspeha, blaginje in nepremagljivega zdravja! - to je glavna ideja takšnih treningov.
A videti je, da se je doba popolnega optimizma končala. Isti ameriški psihologi, ki so nekoč podpirali pozitivno gibanje v psihologiji, so podvomili, kaj je tradicionalno eden od simbolov blaginje ZDA in njenih državljanov. V Washingtonu je bil celo simpozij pod sloganom "neopažene zasluge negativizma"
O čem so govorili udeleženci? Dejstvo, da ima optimizem svoje pluse in minuse. Da enostranski pogled na svet in nase izkrivlja resnično sliko dogajanja. Premišljen optimist živi samo danes, ne da bi razmišljal o posledicah svojih in tujih dejanj. Brezskrbnost in sebičnost, razočaranje in propad upanja so vsi njegovi sadovi. In vsak človek potrebuje del pesimizma, da se ne bi laskal in pogledal na stvari trezno.
Očitno posledično psihologija prihaja do istega, o čemer govori ljudska modrost že od antičnih časov - do "zlate sredine". Ni vredno in nemogoče je popolnoma spremeniti svoj svetovni pogled v zasledovanju naslednjega oglaševanega ideala. Da pa vam bo življenje bolj udobno, morate poskušati ohraniti ravnovesje v svojih čustvih in pogledih.