Včasih se počutimo obupani. Lahko ga povzroči intenzivna žalost, lahko pa je tudi obrambna reakcija pred razočaranjem ali bolečino. To ni enostavno rešiti. Tu je nekaj poglobljenih misli Njegove svetosti, 14. dalajlame, ki vam pomagajo umiriti um in srce v težkih časih.
Vedno lahko zaprosite za pomoč
Dalajlama v knjigi radosti pravi: ljudje, ki živijo v velikih mestih, so zelo zaposleni. Čeprav se redno videvata in se morda poznata že več let, to ni prava človekova intimnost. In ko se pojavijo težave, se ljudje počutijo zelo osamljene, saj se nikogar ni mogoče obrniti po pomoč in podporo. Toda vsi pripadamo isti človeški rasi. Tujcev ni. Vredno se je videti, pogledati v obraz katere koli osebe in razumemo, da se soočamo z bratom ali sestro. Ni važno, ali se poznamo ali ne, vedno se lahko nasmehnete in rečete: "Pozdravljeni."
Ko izgubite ljubljene, vedite: niste sami v svojem trpljenju
Dalajlama je spomnil na znamenito budistično prispodobo o ženski, katere otrok je umrl. Neusmiljena v svoji žalosti, ga je nosila po svetu in prosila ljudi, da bi ga ozdravili. Tako je prišla do Bude in ga začela prositi za pomoč. Buda je odgovoril, da bo pomagal, če bo ženska prinesla gorčična semena za pripravo potice. Ženska je bila navdušena, toda potem je Buda dodal, da je treba zrna vzeti iz hiše, kjer še nihče ni umrl. Ženska je obiskala vse hiše v iskanju gorčičnih semen, ki bi pomagala njenemu sinu, a ugotovila, da so prebivalci vsakega preživeli smrt starša, zakonca ali otroka. Videla, da v svojem trpljenju ni sama, je našla moč, da otroka pokoplje v gozdu in si olajša žalost.
Promocijski video:
Smrt je del življenja
Pri razmišljanju o smrti mnogi doživljajo močan strah. Priznati je treba, da je smrt del življenja. Tu je začetek in konec je. In takoj ko se dogovorimo, da je to normalno in slej ko prej pride smrt, se bo odnos do tega takoj spremenil. Nekateri so nerodni, ko jih vprašajo o starosti ali se pretvarjajo, da so mlajši, kot v resnici so. Neumno je zavajati sebe. Moramo biti realni.
Zamislite si stisko in trpljenje kot razlog, da cenite trenutke veselja
"Tudi tragedija je prežeta z možnostmi." Posledica tega tibetanskega pregovora je, da je resnično naravo sreče mogoče zaznati le v luči bolečih izkušenj. Le oster kontrast z bolečimi izkušnjami nas uči ceniti trenutke veselja. To je razvidno iz primera cele generacije, ki je morala prestati velike težave. Ko so Afričani našli svobodo, so se srca ljudi napolnila z velikim veseljem. Toda naslednja generacija, rojena v državi, očiščeni apartheida, ne bo spoznala pravega veselja do svobode. Zato se veliko pogosteje pritožujejo nad življenjem.
Ne mislite preveč nase
- Oseba s prijaznim srcem je vedno popolnoma sproščena. Če živite v strahu in menite, da ste posebni, drugačni od drugih, se samodejno postanete čustveno odmaknjeni od drugih. Tako so postavljeni temelji za odtujenost in osamljenost. Zato se nikoli ne smatram za posebnega - tudi ko govorim pred veliko množico ljudi. Ob srečevanju z ljudmi vedno poudarjam, da smo vsi enaki. Tisoč ljudi je kot eden. Deset tisoč, sto tisoč - intelektualno, čustveno in fizično so vsi urejeni enako. Če tako mislite, vse ovire izginejo. In moj um ostaja popolnoma miren in sproščen. Če se preveč osredotočim nase, če upoštevam, da sem izbran, bo to povzročilo tesnobo in se bom začel nervirati.
Z razvojem radodarnosti in zmožnosti empatije ustvarjamo bolj pozitivno in prijazno vzdušje okoli sebe, prijatelje začnemo videti povsod. Če nas napolni strah in nezaupanje, se bodo ljudje držali oddaljenosti od nas. Imeli bodo tudi željo biti previdni, sumljivi in nezaupljivi. In po tem pride osamljenost.
Veselite se sreče drugih
Obstaja stara prispodoba iz časa Bude. Nekega dne je kralj povabil njega in menihe na večerjo.
Na poti proti palači je Buda srečal berača, ki je hvalil kralja. Lepoto palače je opisal z nasmehom. Kraljevi služabniki so postregli obrok z mnogimi tečaji in zdaj je bil čas za obred priprave hrane. Buda je iz ponudbe hrane rekel molitev, namenjeno zaslugam, torej dobri karmi. Toda namesto da bi se po navadi zahvalil lastniku - kralju, ki je Budo in menihi pogostil z razkošno večerjo, je molitvi posvetil beraču, ki je stal zunaj. Eden od starejših menihov je začudeno vprašal Budo, zakaj je to storil. Buda je odgovoril, da je kralj poln ponosa in se ponaša s svojimi darovi, berač, ki nima ničesar, pa se je veselil kraljeve sreče. Zaradi tega so njegove zasluge večje.
Sočutje naj bo gonilna sila v vašem življenju
- Tam je bil menih Loponla. Kitajska vojska ga je zaprla in mučila. V zaporu je preživel osemnajst let. Po izpustitvi je prišel k meni v Indijo in zadnja leta živel v moji hiši, v samostanu Namgyal. Povedal je
meni, da sem se ves ta čas bal samo ene stvari. Mislil sem, da bo govoril o nekakšni nevarnosti, ki grozi njegovemu življenju, krutemu mučenju in podobno, ampak ne! Bil je zgrožen nad morebitno izgubo sočutja do jetnikov - Loponla ni nikoli nehal gojiti in vzdrževati ljubezni do vsega živega, tudi do svojih mučiteljev.
Dalajlama v revoluciji sočutja pojasnjuje, da sploh ni treba trpeti mučenja, biti menih, budistični, tibetanski ipd., Da bi gojil enako brezmejno, vseobsegajoče in ljubeče sočutje. Vsakdo zmore.
Na svetu je veliko dobrih stvari. Zapomni si to
- Ko se zgodi kaj slabega, takoj zadene novico. Zato verjetno vsi mislijo, da je resnična narava človeka ubiti, posiliti, pokvariti. Tako se nam zdi, da človeštvo nima prihodnosti. Ko gledamo novice, moramo vedno imeti veliko sliko. Ja, grozne stvari se zgodijo. Nedvomno se na svetu dogaja veliko slabega, a tudi veliko dobrega! Vedeti je treba, kako je v novicah predstavljeno nesorazmerno zlo. Potem ne bo nobenega razloga, da bi padel v obup in gledal na vse depresivne stvari, ki se dogajajo na svetu.
Oglejte si stvari širše
Vsak življenjski dogodek si lahko ogledamo z več vidikov. Gledaš z ene strani in zdi se: o, kako hudo je vse, vse je žalostno. Toda vredno je pogledati isto tragedijo, isti dogodek z druge strani in razumete, da so se zahvaljujoč njej odprle nove priložnosti.
Preživela Auschwitz v svojem memoarju pripoveduje zgodbo. Nekoč je obiskala dva vojaka v vojaško medicinskem centru William Beaumont v Fort Blissu. Obe sta imeli noge paralizirane zaradi ran, prejetih v bitki. Diagnoza je enaka, prav tako tudi prognoza. Prvi veteran, Tom, je ležal v zarodnem položaju in se pritoževal nad življenjem in žalovalno usodo. Drugi, Chuck, je vstal iz postelje in sedel v invalidski voziček; dejal je, da se počuti, kot da bi mu bila dana druga priložnost. Ko je vozil v vrtu po vrtu, je rekel, da je zdaj bližje rožam in lahko otrokom pogleda v oči.
Glavni vir sreče je v vas. Poisci ga
- Glavni vir sreče se skriva v notranjosti. Denar, moč in status nimajo ničesar. Imam prijatelje milijarderje in so zelo nesrečni. Moč in bogastvo ne prinašata miru. Kar dosežemo v zunanjem svetu, ne bo prineslo prave notranje radosti. Iskati ga je treba v srcu.
Dalajlama.
Žal, veliko ovir, ki nam preprečujejo, da bi uživali v življenju in bili srečni, si zgradimo sami. Pogosto je razlog težnja uma, da je negativističen, impulziven in nezmožen videti in uporabljati svoje notranje vire. Ne moremo se izogniti trpljenju zaradi naravnih nesreč, lahko pa poskrbimo, da nas manjši vsakodnevni problemi ne prizadenejo. Pogosteje kot sami smo ustvarjalci svojih izkušenj in logično smo lahko ustvarjalci lastne sreče. Vse je odvisno le od dojemanja, zmožnosti, da na stvari gledajo drugače, reakcije na dogodke in odnose z ljudmi.
"Vsakdo lahko stori veliko, da se počuti srečno" - takšne prijazne besede. Prav?
Na podlagi knjig "Revolucija sočutja" in "Knjiga radosti". Avtor: Elena Isupova