Kako meditacija "deluje", kar včasih pri človeku povzroči tako dramatične spremembe, tako v telesu kot osebnosti? Kaj je njihov razlog? Trenutno so v vseh znanostih, ki preučujejo zapletene sisteme, od kvantne fizike do nevrofiziologije, poskusi tega ali onega pojava z enim samim vzrokom zavrniti kot anahronizem. V različnih državah sveta, predvsem v ZDA, na Japonskem, v Nemčiji, na Češkem, se izvajajo znanstvene študije meditacije. Hkrati je bila uporabljena najnaprednejša oprema za prepoznavanje elektrofizičnih, presnovnih in biokemijskih sprememb, ki se dogajajo v telesu. Na podlagi pridobljenih eksperimentalnih rezultatov, preučevanja poročil meditatorjev, pogovorov z njihovimi sorodniki in prijatelji, pa tudi psihološkega testiranja, mnogi raziskovalci sklepajo, da je pouk v skupinah za meditacijo privedel do sprememb oz.niso opazili v kontrolnih skupinah. Te spremembe so nakazovale izboljšanje duševnega zdravja, ugodne premike osebnih lastnosti in povečanje sposobnosti za samouresničitev.
Meditacija lahko povzroči spremembe na vseh ravneh človekovega delovanja, od psiholoških do molekularnih, reakcije na eni ravni pa lahko delujejo kot sprožilci za druge ravni.
Eden najzanimivejših mehanizmov, ki so ga ugotovili številni raziskovalci, je sprememba prevlade poloble med meditacijo. Zasluži si zaslužiti več pozornosti.
Polarnost naše psihe
Starodavni orientalski nauki in kasnejši dojemljivi pisci, filozofi in psihologi so ugotavljali polarnost številnih lastnosti človeške psihe. Videli so razliko med intuicijo in sklepanjem, domišljijo in analizo, umetnostjo in kritiko, podzavestjo in zavestjo, navdihom in trudom.
Akademik IP Pavlov je prišel do delitve ljudi na umetniške in miselne tipe: »Življenje jasno nakazuje dve kategoriji ljudi: umetnike in mislece. Med njima je rečna razlika. Nekateri - umetniki vseh vrst: pisatelji, glasbeniki, slikarji itd. - ujamejo resničnost kot celoto, v celoti, v celoti, živo resničnost, brez drobljenja, brez kakršnega koli ločevanja. Drugi - misleci - ga natančno zdrobijo in s tem kakorkoli usmrtijo, iz njega naredijo nekakšen začasni okost in nato le postopoma znova sestavijo njegove dele in jih skušajo na ta način oživiti, kar jim še vedno ne uspe. *.
Študije možganov, izvedene v zadnjih dveh desetletjih, nas približajo znanstvenemu razumevanju pojavov, na katere so opozarjali starodavni učitelji vzhoda in veliki fiziolog. Izkazalo se je, da so možganske poloble specializirane: vsaka od njih ima posebne funkcije. Leva polobla je zadolžena za takšne dejavnosti, kot so govor, branje, pisanje, štetje, reševanje problemov, ki zahtevajo uporabo logike. Leva polobla je zadolžena za racionalno, analitično razmišljanje. Desna polobla je neposredno povezana s figurativnim, sintetičnim, "holističnim" dojemanjem resničnosti, brez njene razdrobljenosti.
Promocijski video:
Celične poloble so povezane s corpus callosum - plastjo živčnih vlaken. Omogoča komunikacijo med poloblami s hitrostjo, izmerjeno v tisočih impulzov na minuto.
S prevlado leve poloble ima človek željo po zanesljivi, dobro znani, preizkušeni, željo, da bi se izognili novemu, neko izolacijo, omejenost v vedenjskih reakcijah, neko togost in trmoglavost, fleksibilno "jaz".
Človeku je s prevlado desne poloble bolj značilna želja po novem, neznanem, odprtost in lahkotnost vedenja, prožnost in skladnost v stikih, spreminjajoče se, prožno "jaz".
Spominjam se daljnih šolskih let, lekcije, v kateri je učitelj imenoval Timosha - zasanjanega, vedno v sebi vzetega fanta z imenom Iluzija, in prosil za definicijo neskončnosti. Timosha je dolgo okleval, prestavljal se je z noge na nogo in na koncu rekel: "No, kot škatla marmelade." Razred se je tresel od burje smeha. Timosha je skušal nekaj razložiti, vendar ga je divja ropotulja utapljala njegove besede. Tudi učiteljica se je smejala. Ko smo se malo umirili, je isto vprašanje zastavila tudi odličnemu učencu Kokušu. Brez oklevanja je ponovil, kar je bilo zapisano v učbeniku: "Neskončnost je neomejen prostor, čas ali kakovost." Učitelj je odobraval prikimal. Na odmoru smo Timošo seveda začeli zasmehovati. "Kako ne morete razumeti? - se je boril nazaj, - Konec koncev na škatli je upodobljen človek, ki v rokah drži isto škatlo,na tej škatli pa je tudi človek s škatlo. In na tej škatli tudi… ". Smejali smo se: "O, ti, Iluzija." Toda zdaj razumem: Timosha je imel prav. On, "desničarski mož", si je neskončnost lahko zamislil na svoj način, odličen učenec pa je definicijo le zapomnil.
O posebnostih »desnostranskega« dojemanja resničnosti ponazarja tudi znamenita zgodba Karela Czapeka. Edini priča nočne prometne nesreče (dirkalni avtomobil je zadel mimoidočega) je bil pesnik, ki je takoj ujel, kar je videl v verzih: »Z dirkalnim vozilom ste se odpeljali v daljni Singapur. Polomljeni tulipan se vliva v prah. Strast se je utišala. Tišina. Oblivion. O vrabovega laboda! O prsni koš! Oh boben in te palice - znak tragedije!"
V času incidenta je bil pesnik "pod muho" in ni se mogel spomniti ničesar pomembnejšega, kar bi lahko pomagalo pri preiskavi. Inšpektor Meizlik je zločin razrešil le zahvaljujoč temu, da mu je uspelo prevesti jezik desne poloble pesnika, ki vidi in razmišlja v slikah, v skupni jezik: avto zločinov je bil rjave barve (temni Malezijci živijo v "oddaljenem Singapurju"), labodji vrat, prsni koš in boben pa so pomenili (po podobnosti slogov) 235 - številka avtomobila.
In tu je nasproten primer, primer samo "levosredinskega" razmišljanja. Psihologi so preučevali sposobnosti osebe s poškodovano desno poloblo možganov. Izkazalo se je, da ima njegov govor na splošno običajen in ima dve značilnosti: odgovarjal je lahko le na vprašanja, ki nakazujejo dobesedno razumevanje, in govoril je z "računalniškim" glasom, brez izraza. Na vprašanje, kako bi razložil pomen pregovora "Sedem varušk ima otroka brez očesa", je lahko rekel le: "To pomeni, da če bo veliko varuška skrbelo za otrokom, potem lahko otrok ostane brez očesa." Kdor ima normalno inteligenco in pravilno delujočo desno poloblo, bo malo razmislil in razložil, da ima pregovor morda vzgojo otroka, šolanje psa, oblikovanje zgradbe, ustvarjanje umetniškega dela itd.
V življenju se funkcije obeh poloblij medsebojno dopolnjujeta. Pravica ima prednost na področju neznanega, novega, paradoksalnega, nedoločenega, nekonvencionalnega. Levica organizira in sistematizira izkušnje, pri čemer se izogne kaosu in zmedi.
Pri otrocih prevladuje holistična percepcija s sodelovanjem obeh polobli, toda do starosti 9–12 let med puberteto v določenih situacijah začne corpus callosum med seboj izolirati poloble. Večina šolskih predmetov zahteva logično razmišljanje, leva hemisfera postane prevladujoča. Prava polobla običajno ne dobi dovolj spodbude za razvoj in otroci - naravni tekači, pesniki, umetniki - s starostjo izgubijo svoj dar. Edine izjeme so tisti, ki so po naravi izjemno sposobni ali pa talent podpirajo z vadbo. Da, naše intelektualne sposobnosti se povečujejo, a ko se v okolju in v sebi srečujemo z nečim, kar je težko razumeti z umom in ga logika ne more razložiti, ignoriramo nejasno, ne uporabljamo svoje podzavesti in s tem zavračamo pomembne vire informacij. Kot rezultat, pogosto sprejmemo daleč od najboljših, prisilnih odločitev, slabše delujemo kot posamezniki in kot organizmi.
Edinstvena značilnost meditacije je, da uravnoteži aktivnost polobli. Znanstveniki, ki so preučevali bioelektrične pojave v možganski skorji preiskovancev, so ugotovili, da se je med vajami meditacijske joge aktivnost polovic izravnala zaradi zmanjšanja aktivnosti leve poloble. To pojasnjujejo raziskovalci, zlasti prof. D. Ebert iz NDR, spremembe v stanju meditatorjev. Moramo razmišljati, da bodo nadaljnje raziskave osvetlile pojav, ki ga doslej še nismo preučevale, mehanizme interakcije med zavestjo in podzavestjo, zaradi katerih je meditacija tako učinkovita metoda samoregulacije.
L. Kaganov. MEDITACIJA JE NAČIN K SEBI