Sanje nas popeljejo v nadrealistični svet, kjer logika in razum ne vladata. Toda, ali se vsi nočno odpravimo v deželo sanj? Večina ljudi se spomni ene ali dveh sanj na teden, nekateri pa pravijo, da sploh ne sanjajo. Študija iz leta 2015 je pokazala, da majhen del populacije - približno eden od 250 ljudi - poroča, da se v življenju niso spomnili niti ene same sanje. Toda kaj razlikuje ljudi, ki se svojih sanj ne spominjajo, od tistih, ki to počnejo? Ali lahko možgani nehajo ustvarjati sanje in kako delujejo možgani pri tistih, ki nikoli ne sanjajo? Ugotovimo.
Zakaj sanjamo?
Avtor študije iz leta 2015 Rafael Wallat, nevroznanstvenik, specializiran za raziskave spanja in sanj na kalifornijski univerzi, meni, da so sanje "ena zadnjih meja v našem razumevanju človeškega uma." In preučevanje sanjskih spominov - v katere dele možganov gre - znanstvenikom lahko pomaga razkriti nekatere skrivnosti uma. Delo Wallata in drugih na terenu je razkrilo številne zanimive podrobnosti, za katere se zdi, da ločujejo tiste, ki sanjajo, in tiste, ki ne. Najprej pa bi najbrž morali razjasniti, da imajo sanje skoraj vsi. Pravzaprav lahko sanje prispevajo k reševanju težav, izboljšanju spomina in čustvenemu nadzoru.
Verjetno se kreativni ljudje lažje spominjajo svojih sanj.
Strokovnjaki obenem ugotavljajo, da je s stališča zdravja in delovanja možganov pozabiti na sanje povsem normalno. Ponavadi sanjski spomini hitro zbledijo. Ko se zbudimo, je naš spomin še posebej krhek. Oster zvok budilke je včasih dovolj, da nas odvrne in prepreči, da bi se minljivi spomini na sanje zapisali v dolgoročni spomin. Vendar se nekateri iz neznanih razlogov svojih sanj spomnijo bolje kot drugi. Medtem ko ima znanost še vedno dolga pot do razumevanja sanjskega spomina, se zdi, da razlike v možganih, posameznih značilnostih in vidikih, povezanih s samim spanjem, igrajo vlogo pri teh procesih.
Tip osebnosti vpliva na sposobnost spominjanja sanj
Promocijski video:
Leta 2017 je bila v reviji Ameriškega psihološkega združenja (ARA) objavljena študija, po kateri obstajajo nekatere osebnostne razlike med tistimi, ki sanjajo in ne sanjajo. Delo temelji na metodah preizkušanja osebnosti, kot je koncept Big Five. Testiranje je potrebno za razumevanje, katere lastnosti osebnosti vplivajo na odpoklic sanj.
Ideja je, da lahko določeni vidiki življenja vplivajo na določene vidike sanj. In osebnostni tip verjetno vpliva na odnos osebe do sanj na splošno. Tisti, ki razmišljajo logično in analitično, so manj verjetno, da bodo pozorni na sanje. Tako se po mnenju raziskovalcev lahko posamezne razlike med tistimi, ki sanjajo in ne sanjajo, povezujejo tudi z razlikami v delovanju možganov. In zato, kako možgani delujejo, lahko vpliva na sposobnost človeka, da se spomni sanj.
Območje možganov, ki je odgovorno za sanje, je vključeno tudi, ko razmišljamo o sebi ali drugih v preteklosti ali prihodnosti. Po besedah Rafaela Vallata je v sanjah to območje enako aktivno kot v trenutku prebujanja pri tistih, ki redno sanjajo. Morda je to razlog, da se nekateri spomnijo svojih sanj bolje kot drugi. Vendar pa lahko taki ljudje na splošno nagnejo tudi fantazijske lete. Tudi glede na rezultate druge študije iz leta 2017 so možgani tistih, ki sanjajo o sanjah, bolj odzivni na zvoke med spanjem, kar kaže na razlike v aktivnosti tako imenovanega temporoparietalnega režnja - možganskega centra za obdelavo informacij. Tako ni presenetljivo, da se takšni ljudje pogosteje zbudijo ponoči in imajo daljša obdobja budnosti, kar je potrdila tudi druga študija Wallat.
In vendar se pri večini ljudi spomin na sanje spusti na posamezne značilnosti - nekatere so pod našim nadzorom, nekatere pa ne. Znanstveniki tudi vedo, da se ženske v povprečju pogosteje spominjajo svojih sanj kot moški. Mimogrede, lahko se z udeleženci našega klepeta Telegram pogovarjate, ali se spomnite svojih sanj in zakaj.
Kakovost spanja je glavni razlog, zakaj se spomnimo svojih sanj
Dober spanec je dober ne le za vaše zdravje, ampak tudi za ohranjanje sanjskih spominov. Ljudje, ki so brez sanj, ponavadi slabo spijo. Znanstveniki verjamejo, da nam dober spanec lažje zapomni sanje.
Ljudje, ki uživajo alkohol in marihuano, prav tako ponavadi pozabijo svoje sanje, je dejal Wallat, saj alkohol in THC negativno vplivata na REM spanje. In vendar Michael Schroedl, raziskovalec na Centralnem inštitutu za duševno zdravje v Nemčiji, ki je preučil široko paleto dejavnikov, ki lahko vplivajo na spomin na sanje, verjame, da je najboljši način za spomin na svoje sanje voditi sanjski dnevnik takoj po prebujanju. Če pa niste prepričani, ali sanjate, obstaja en učinkovit način, da to preverite. Vsako uro v noči morate nastaviti alarm. Vsakič, ko se zbudite, se vprašajte, ali ste spali, nato pa si zapišite. Najverjetneje se boste vsaj pol ure ponoči sanjali o nečem.
Lyubov Sokovikova