Nekoč sem na internetu naletela na stavek: "Psihoterapevt je menedžer povezav z resničnostjo." Da, da, je. Takšni smo. In potem, veste, bolniki leta sedijo v svojih iluzijah, visijo projekcije na druge, idealizirajo vse: od sebe do strukture sveta. Nato se razočarajo, izpodrinejo travmatične izkušnje s kilogrami, gredo v zanikanje, tako kot obtoženci v zavrnitev. Smo za realizem, avtentičnost in vse vrste ustreznosti. In kdo ni?
Sami pacienti se pritožujejo: "Tu sem na svet gledal skozi rožnata očala: želel sem se učiti v tujini, pridobiti MBA, se poročiti z bogatim in iskrenim moškim zaradi ljubezni, preživeti medene tedne v Parizu in kakšen je rezultat? Najeto stanovanje v Mytishchiju, sum alkoholizma v začetni fazi in poročen ljubitelj plešastega najemnika. Za kaj sem dober? Zakaj bi živeli tako?"
In tak bolnik pahne v dolgotrajno depresijo. Noče se zbuditi zjutraj, ob vikendih ne želi zapustiti hiše. Ne barva, ne zloži kavča. Jedi samo čips s pivom. Ne sreča nikogar. Ne gledanje učnih načrtov ali iskanje poceni vozovnic za Pariz. Mahanje, prezir do samega sovražnega dela. In ob naslednjem posvetovanju s psihoterapevtom reče: "Ni možnosti. Nič ni odvisno od mene. Poskušal sem, in to sem naredil, in to, a očitno … Ni usoda. " In dlje kot živi tako, bolj to ni usoda.
Ameriški psiholog Martin Seligman bi to poimenoval ne depresija, ampak naučena nemoč. Natančneje, verjel je, da je mehanizem depresije in naučene nemoči enak. Seligman je izvedel vrsto znanih poskusov, v katerih psi sprva niso imeli možnosti, da bi se izognili električnim udarcem, a potem, ko so se pojavile možnosti - odprli so se zaprti prostori in je bilo mogoče pobegniti - živali niso poskušale pobegniti, ampak so legle na tla in cvileče. Enako je bilo z ljudmi, le da niso bili šokirani, ampak so jim ponujali, da nekaj časa rešijo očitno nerešljive težave, rekoč: »No, kaj si? Tako lahko je! Po tem se preiskovanci niso mogli spoprijeti niti z najpreprostejšo težavo.
V drugem poskusu, v katerega je bil vključen tudi Seligman, sta dve skupini (eno so sestavljali zdravi ljudje, drugo pa bolniki z depresijo) zaprosili za izvedbo vrste preprostih nalog. Pod enim pogojem: eksperimentatorji bi lahko na skrivaj posredovali, da bi pomagali ali ovirali udeležence. In tisti po koncu eksperimenta so morali oceniti, v kolikšni meri so nadzirali postopek in v kolikšni meri od njih ni bilo nič odvisno (usoda, tako rekoč). Predvidevalo se je, da bodo zdravi ljudje svoje sposobnosti ustrezno ocenili, medtem ko bi jih depresivni podcenjevali. Rezultat je presenetil znanstvenike: bolniki so zelo natančno ocenili njihov vpliv in sposobnosti, zdravi ljudje pa so bistveno precenili lastni prispevek k uspehu. Martin Seligman je celo posumil, da je zmerna depresija nekakšna evolucijska prilagoditev psihe, ki človeku omogoča realnost bolj objektivno in jo osvobodi "rožastih očal".
Vendar obstaja ena težava. Skupaj z iluzijami depresija blokira aktivno vedenje, zmanjšuje sposobnost delovanja in takšen realist leži na kavču trezno in popolnoma neuporabno vizijo situacije, medtem ko sanjarji z visoko samopodobo kupujejo vstopnice v Pariz na promocijo in spoznajo svoje bodoče polovice prav na letalu. Takole piše o tem psihofiziolog, doktor medicinskih znanosti Vadim Rotenberg: "Nesposobnost strogo objektivnega dojemanja resničnosti, optimističen pogled na stvari in sebe, precenjena ideja o lastnih zmožnostih in sposobnost obvladovanja situacije - te lastnosti so lastne zdravemu človeku, ker mu to omogočajo močneje se borite in izzivajte svet bolj aktivno kljub pomanjkanju trdnih, zajamčenih možnosti za zmago."
Bralec bo pravilno ugotovil: kaj pa razočaranje v primeru neuspeha? In če je več napak in pod njihovim jarmom človek zboli za naučeno nemočjo, torej oprostite, depresijo? Včasih se zgodi. Tako Seligman kot Rothenberg pišeta, da je odpornost proti frustraciji za vsakogar različna, odvisno od samozavesti in sloga razlage neuspeha. Ampak, trdijo več, človek vedno dobi vsaj nekaj. Kot pravi pregovor: "Ne bom dohitel, zato se bom ogrel." In brez pretvarjanja za karkoli - najverjetneje depresijo.
PS Sploh ne mečite očala z rožnato barvo. Včasih pridejo v poštev.
Promocijski video: