Od kod prihajajo sanje, ali jih je mogoče razlagati in iz njih napovedati dogodke? Zakaj imamo nočne more? Izkaže se, da je vse te pojave mogoče razložiti
Med nočnim spanjem možgani še naprej delujejo. Rezultati tega dela so naše sanje. Človek praviloma vidi sanje, ko je v hitri fazi spanja, torej v drugi polovici noči, bližje jutru, - pravi profesor tečaja somnologije na N. N. I. M. Sechenova, doktor medicinskih znanosti Gennady KOVROV. - V 80% primerov se ljudje spomnijo sanj, zbudi se tik po tem obdobju. Če človek vidi sanje v fazi počasnega valovanja spanja, potem si ga zapomni le v 10-20% primerov, vendar pogosteje ne gre za celostne sanje, temveč za minljive, nepovezane ostanke.
Možgani delujejo za vse, torej vsi ljudje vidijo sanje. Samo tega se jih vsi ne spomnijo. In tudi če se sanj spomnite, jih praviloma lahko povete šele takoj, ko se zbudite. Kasneje popolnoma izgine ali se spomniš le drobcev sanj.
Jutro je modrejše od večera?
Ni toliko raziskav, ki bi se ukvarjale z analizo vzrokov in zapletom sanj, od kod prihajajo. Zakaj se pojavijo tiste in ne druge sanje, kako so povezane s tem, kar je bilo, znanstveniki do zdaj ne morejo povedati. Vendar obstajajo domneve. Med nočnim spanjem se informacije naročajo, odložijo v dolgoročni ali kratkoročni pomnilnik. Poleg tega možgani, medtem ko počivate, nimajo časa za prebavo informacij na dan, poskušajo rešiti nekaterih psiholoških težav. Ni čudno, da pravijo: jutro je modrejše od večera.
Skrbi vas na primer, da ste bili prevarani in po spanju se vam ne zdi tako pomembno. Zjutraj se odstranijo številne težave, saj so jim ponoči možgani uspeli "premisliti".
V sanjah se obdelujejo informacije preteklega dne, ki jih prejemamo ne samo zavestno, ampak tudi nezavedno, ne da bi jih sploh opazili.
Zgodi se, da človek sanja in hkrati ve, da spi (to se imenuje lucidno sanjanje). Ne hitite, da uživate v tej sposobnosti.
Če hkrati spite in se vam hkrati zdi, da veste zanjo, potem so sanje nenaravne, neprimerne, vas grize tesnoba, poskušate nadzirati situacijo tudi v sanjah.
Zgoraj znak ali naključje?
Včasih sanje napovedujejo tragedijo, pogosto smrt sorodnikov, ljubljenih, ki so bolni, počutijo se slabo. Ampak praviloma, misleč na nekoga bolezen, si človek neprostovoljno drgne v glavi različne možnosti - od popolnega okrevanja do tragičnega izida. Ne preseneča, da možgani v sanjah proizvajajo isto stvar. In če se sanje uresničijo, morda to ni nič drugega kot nesreča.
Najbolj srečni so tisti, ki streljajo umirjene, zanimive sanje. Pravijo, da je z vami vse v redu - poskusite to stanje ohraniti v sebi.
Sanje bi vas morale opozoriti, če:
• število sanj se povečuje;
• po spanju se pojavijo negativna čustva, samopodoba se zmanjša;
• po spanju se pojavijo palpitacije, občutek pomanjkanja sape;
• imate stereotipne sanje (ponavljajo se iste sanje);
• zasleduje odnos zapleta sanj s stresnimi situacijami (ko jih v sanjah ponovno doživiš);
• sanje se ne končajo z ničemer;
• sanje se končajo neugodno.