Vse, kar počnete, spremeni vaše možgane. Tudi preberi ta članek. Trenutno, kjer koli že ste, gledanje teh besed oblikuje in spreminja povezave med nevroni v vaši glavi. Sliši se presenetljivo, vendar je ta postopek, znan kot nevroplastika, temeljnega pomena za našo sposobnost učenja, novih veščin, ohranitev starih veščin in oblikovanje novih spominov.
Predstavljajte si, če bi lahko prevzeli nadzor nad tem postopkom. Če bi lahko ciljali na določene vrste veščin in kognitivnih procesov, bi lahko svoje možgane naučili biti boljši pri vsem. To je ideja za tako imenovane aplikacije za treniranje možganov - z igranjem različnih vrst sestavljank, ki zahtevajo, recimo, da si zapomnite zaporedja števil ali se osredotočite na iskanje neparnih števil v skupini predmetov, naše splošne spominske sposobnosti se bodo izboljšale in bolje se bomo osredotočili na težka vsakodnevna opravila. In usposabljanje možganov je velik posel - na primer, aplikacija Elevate stane 149,99 USD za stalen dostop.
Odlično bi bilo, če bi vadbo možganov uporabili kot hiter popravek, ki bi vam pomagal povečati vaše kognitivne sposobnosti, zlasti pri pripravah na izpite. Toda kaj pravzaprav znanstvene raziskave pravijo o tem? Ali so te igre učinkovite ali ne?
Ključno vprašanje je, ali naše izboljšanje teh iger vpliva na sposobnosti zunaj same igre - recimo, ali vam pomaga pri prihajajočih izpitih z lažjim pomnjenjem številk. Očitno če igrate spominsko igro več ur iz dneva v dan, dobite najboljše rezultate v igri. Toda biti strokovnjak za določeno igro ni koristna življenjska spretnost.
Leta 2010 je skupina znanstvenikov pod vodstvom raziskovalca iz Cambridgea Adriana Owna poskušala odgovoriti na to vprašanje. Približno 11.500 ljudi je v šestih tednih sodelovalo v obsežni spletni raziskavi, v kateri so morali vsaj 10 minut dnevno, trikrat na teden, izvajati vrsto različnih nalog vadbe možganov. Naloge so obsegale celotno paleto kognitivnih sposobnosti, ki jih poskušajo izboljšati programi za treniranje možganov - na primer načrtovanje in reševanje problemov, kratkoročni spomin, pozornost in matematične spretnosti. Owenova ekipa je prav tako opravila niz težav s primerjalno analizo pred in po programu usposabljanja. Preskusni predmeti so bili različni, vendar so ocenili enake spretnosti, ki so jih učili v šestih tednih.
Če igrice za treniranje možganov vodijo k splošnemu izboljšanju kognitivnih veščin, potem lahko pričakujemo tudi izboljšanje težav s primerjalno analizo. Toda Owenova ekipa je ugotovila ravno nasprotno. Čeprav so udeleženci pokazali nekaj izboljšanja pri nalogah poučevanja, niso pokazali vpliva na naloge primerjalne usposobljenosti. Z drugimi besedami, to je bil dokaz, da trening možganov ne deluje.
Ampak to ni tako preprosto. Za starejše odrasle (v starostni skupini 60+) je več nedavnih raziskav pokazalo, da lahko ciljno usmerjeni trening možganov kaže na nekaj obetavnega. Leta 2013 je ameriški nevrolog Adam Gazzali za eno uro, trikrat na teden, en mesec, eno uro, trikrat na teden, zbral skupino starostnikov. V igri morajo igralci avto obdržati sredi ceste, hkrati pa opazovati ciljni simbol - na primer zeleni krog, ki se pojavi nad cesto. V resnici je šlo za igro, da lahko hkrati počneš več stvari.
Udeleženci niso le izboljšali svoje predstave v igri, temveč so pokazali tudi izboljšanje preizkusov pozornosti in delovnega spomina - sposobnosti, ki jih igra ni bila neposredno usposobljena. Prav tako so v lanski študiji, objavljeni v Jamdi, ki jo je vodila Ann Corbett iz King's College of London, starejši, ki so šest mesecev uporabljali igre za bolj namensko treniranje možganov, pokazali izboljšave v razmišljanju.
Promocijski video:
Na splošno ni veliko jasnih dokazov, da vadba možganov deluje na zdravih ljudeh. Če prenesete aplikacijo za telefon, potem boste najverjetneje izboljšali svojo uspešnost v igri, vendar zunaj igre ne boste videli nobenih izboljšav. Vse to pomeni, da bi morali biti ljudje skeptični do prednosti, ki jih lahko pričakujejo od uporabe tovrstne aplikacije.
Torej nimamo hitrega popravka, kako bi pametneje naredili svoje možgane. Namesto da bi porabili denar za aplikacije za vadbo možganov, da bi vam pomagali opraviti izpit, je bolje nehati igrati standardne računalniške igre in začeti učiti izpitno gradivo.