V različnih ezoteričnih učenjih - jogi, qigongu, tai chiju, različnih meditacijah - se veliko pozornosti posveča dihalnim vajam. Menijo, da Prana - kozmična energija - pride k nam skupaj z vsem, kar vstopi v naše telo: sonce, hrana, čustva, informacije in seveda zrak.
Dihalne prakse so vključene v najrazličnejše nauke. Ne priporočamo takoj, da se sami obrnete na dihalne prakse, še posebej, če se jih želite začeti učiti. Dejstvo je, da dihalne prakse nosijo precej močno obremenitev telesa. In ta obremenitev je lahko koristna le, če je izvedena pravilno. Vsako odstopanje od pravilnega izvajanja dihalnih praks vodi do resnih negativnih posledic za telo.
Praksa dihanja temelji na globokem dihanju s počasnimi in redkimi vdihi in izdihi. Evropejci praviloma dihajo plitvo. In plitvo dihanje in pretirano globoko in hitro dihanje prav tako nista koristna za naše telo. V krvi bi moralo biti dovolj kisika - ne premalo, vendar ne preveč. Nato bodo celice in sistemi našega telesa imeli dovolj "hranilnih snovi", brez katerih ne morejo živeti.
Del dihalnih praks temelji na upočasnitvi in zadrževanju diha. Nekatera učenja trdijo, da lahko "upočasnite srčni utrip" in pogostost vdihov in izdihov, da povečate življenjsko dobo. Seveda tega ne moremo doseči neodvisno s trudom volje. Dolgotrajne meditativne prakse vodijo do globalnega prestrukturiranja celotnega organizma in načel njegovega dela. Zato je tako pomembno, da to storite le pod vodstvom izkušenega trenerja in učitelja.
Verjame se, da skupaj z dihanjem prejemamo energijo iz vesolja. Kozmična energija je neizčrpen vir, iz katerega lahko jemo vsak dan svojega življenja in se teoretično nikoli ne naveličamo, najprej fizično. Dihanje, pravilno s stališča vzhodnih praks, vam omogoča, da ta kozmični vir energije uporabite čim bolj učinkovito.
V borilnih veščinah se dihalne prakse uporabljajo za koncentriranje lastne energije in njeno učinkovito sproščanje. Zato med vajo borci naredijo precej burne izdihe in celo krike - tako da energija, vložena v vloženi trud, izzveni z izdihom.
Teorija ezoteričnega dihanja je prešla tudi v sodobne prakse. Na primer, Pilates ali Calanetics, ki so se pojavili relativno nedavno in so prevzeli številna vzhodnjaška učenja in prakse, vključujejo tudi jasno in disciplinirano delo na vaše dihanje.
Torej, ezoterični postopki dihanja vam omogočajo, da dobite več energije za svoje telo, se manj utrudite in se tako kot vse vzhodne prakse duhovno izboljšate. Zaradi močnega in zapletenega učinkovanja na vse strukture telesa je treba te prakse izvajati le pod vodstvom izkušenega učitelja in mentorja z ustrezno izobrazbo.
Promocijski video:
Avtorica: Svetlana Belova