Danes vam želim povedati eno skrivnost, da vedo samo psihoterapevti in njihovi klienti, ki se uspešno premikajo k iskanju novega statusa - v statusu srečne, harmonične osebnosti, v kateri se vse, kar je načrtovano, vse izkaže, kot je želel …
Rekel sem, da je ta skrivnost znana tistim, ki komunicirajo s psihoterapevti ali berejo knjige, ki so jih napisali najboljši … Čeprav ne … Nekatere stranke psihoterapevtov, ne glede na to, koliko sej so opravile, ne glede na to, koliko knjig so prebrale, te skrivnosti še vedno ne razumejo, ne glede na to, kako jim to poveš z različnimi besedami. Njihov čas za to, da sami to ugotovijo, še ni prišel. Navsezadnje je to edini način, da razumete najpomembnejše stvari - vse, kar je resnično pomembno, morate doseči sami.
Ta "glavna skrivnost psihoterapije", o kateri vam bom povedal, zveni paradoks in je zato zmedena. Toda najbolj resnične resnice - vedno ali skoraj vedno zvenijo točno kot paradoks.
Najprej se spomnimo, kaj je paradoks.
Paradoks (iz starogrške - "nepričakovano" ali "nenavadno") je pravilna sodba ali situacija, ki se dogaja v resnici, ki kljub dejstvu, da sta resnična in resnična, nimata logične razlage in zvočnega odvračanja.
Paradoks se najpogosteje imenuje izjava, ki se ne strinja s splošno sprejetim mnenjem in je na prvi (površen) pogled videti kot nerazumna neumnost.
Najbolj znan avtor najbolj paradoksalnih (in najbolj resničnih) izjav je bil znani angleški pisatelj - Oscar Wilde. Klicali so ga celo - princ Paradox …
Tu je nekaj njegovih paradoksalnih aforizmov. Potopite se v lepoto tega edinstvenega žanra, da boste v celoti cenili glavni paradoks psihoterapije, glavno jed, ki se ji ne mudi, da bi jo postregli.
Promocijski video:
Oscar Wilde je dejal:
"Nisem dovolj mlad, da bi vse vedel";
"Imam nezahteven okus: zadostuje mi samo najboljše";
"Ženske imajo neverjetno ostre oči: vidijo vse, razen najbolj očitno";
"To, da je naraven, je to, veš … drža";
"Le površna oseba presoja ljudi ne po videzu";
"Verjel bom karkoli, dokler bo povsem neverjetno."
Torej, tu je - glavni paradoks psihoterapije:
Sprejemanje sebe je začetek sprememb.
Lahko ga preoblikujete tako (povsem na Wildeov način):
"Nepripravljenost spremeniti sebe je začetek pozitivnih sprememb v sebi"
Pomen te resnice, oblečen v obliko paradoksa, je v tem, da dokler se želite spremeniti, ker sami sebi niste všeč, se boste spremenili in ne boste začeli, ne bo časa.
Ne boste se začeli natančno spreminjati, ker so misli, da sem "nekako drugačen", iste iste misli, stare - napačno razmišljanje, odvajanje možganov in odvzem moči.
Človek, ki sam sebi ni všeč, porabi vso svojo energijo, vse svoje zdravje in vire - na tisto, kar psihologi imenujejo izraz "graditi psihološke obrambe."
To so tipične psihološke obrambe, ki jih gradijo ljudje, ki so nezadovoljni sami s seboj in zato trpijo zaradi krivde ali preprosto nizke samopodobe. Takšna oseba:
Nenehno se opravičuje, muha, troši svojo moč, laži;
Skriva svoj "obraz" pred drugimi, skriva resnične lastnosti in navade znakov, kar je zelo mučno in težko;
Ali pa, nasprotno, vso svojo moč in zadnje ostanke svojega ugleda porabi za še bolj štrlenje, pretiravanje o njegovih "slabih" lastnostih, da bi tako razjezil tiste, ki ga nekoč niso sprejeli z jezo in obupom. Ko je storil nekaj "narobe", zdaj poskuša "prerasti" v pravo pošast, da bi se zagotovo maščeval tistim, ki so ga pred časom posneli kot pošast;
Svoje "pomanjkljivosti" kompenzira tako, da se vključi v kakšno tretjo "dobro" dejavnost, zelo viharno in naporno in mu sploh ni zanimivo, če se kopa globoko - naredi "napačno" kariero, uniči zdravje v najbolj banalnem deloholizmu, zgradi "idealno družino", ki je ne potrebuje, leta, ki trajajo zraven neljubljenega zakonca.
Sesal se je za tiste okoli sebe, žrtvoval se je neznancem ali lastnim sorodnikom, ki se že tako zadušijo nad njegovo "pomočjo", da ne bi opazili njegovih "pomanjkljivosti" ali jih obravnavali bolj spodobno;
Dovoli si, da ga lahko sami predavajo in potiskajo - tistim, ki vidijo njegovo nezadovoljstvo do sebe in izkoristijo svoje občutke krivde.
Ali prepoznate sebe ali nekoga, ki ga poznate, v vsaj eni od teh portretnih skic?
Pred vami je slika tipičnega življenja tipičnih ljudi. Zdaj odlično razumete pomen tega paradoksa:
"Sprejemanje sebe je začetek sprememb."
Konec koncev, pozitivne spremembe od nas ne zahtevajo samo fizične moči, energije, denarja in časa. Najpomembnejša stvar, ki jo potrebujejo, je naša lahka in čudovita naravnanost duha, s katero se moramo odpraviti na novo (in zagotovo ne lahka) pot zase. Na našem obrazu zahtevajo optimizem in veselje. In kje dobiti vse našteto za človeka, ki sebe ne sprejme takšnega, kot je?
Samozavračanje je želja po smrti (čeprav podzavestna). In kako lahko hkrati združite takšni dve nasprotno usmerjeni želji: željo po sebi smrti in željo po sebi srečo v novem statusu?
Primer iz resničnega življenja, kako deluje ta paradoks psihoterapije.
Verjetno ste že slišali, da si ljudje s prekomerno telesno težo ne kupujejo veliko modnih in lepih oblačil, saj "bodo shujšali in takrat kupujejo modna in lepa oblačila zase".
In verjetno ste že slišali, da s tem sklepanjem naredijo veliko napako. Ker ljudje, ki so tako debeli, nikoli ne bodo shujšali.
Tako deluje ta paradoks v življenju!
Debeli ljudje začnejo hitro hujšati in zmanjševati volumen, na splošno pridejo v želeno obliko šele takrat, ko se začnejo ljubeče oblačiti tako, kot so zdaj.
Ne da bi oblekel kombinezon in grdo nezavedno, ampak da si omislite ekskluzivno garderobo samo za vašo trenutno težo …
Zakaj se to dogaja? Psihoterapevti in psihiatri - vedo, a molčijo, se tiho smejijo v brke …
Avtor: Elena Nazarenko