Na tem svetu obstaja veliko različnih duhovnih praks, ki človeka vodijo k razumevanju in doseganju resnične sreče na Zemlji. Na primer, to je lahko celostna joga šola Sri Aurobido ali transurfing Vadima Zelanda. Vendar pa vsaka takšna praksa zahteva od človeka ogromno vračanja moči (skoraj podvig) in včasih tudi določeno duhovno pripravljenost - zato je na svetu toliko različnih šol razvoja in izboljšav.
Vendar pa obstaja zelo preprost način, kako vedno biti srečen, nekakšna čarobna palica, je, da v svoji duši prebudite občutek hvaležnosti. Znanstveniki so v zadnjih desetletjih opravili na stotine različnih raziskav in eksperimentov, vsi pa so, brez izjeme, pokazali, da med stopnjo sreče in hvaležnosti obstaja neposreden odnos. Poskusite se cel mesec zahvaliti Bogu (Vesolju), Usodi, Naravi, materi Zemlji za to, kar imate v življenju, končno samo ljudem okoli sebe in kakršnim koli situacijam (tudi tistim, ki se zdijo negativne) in na svoje začudenje boste ugotovili, da svet preobražen, napolnjen s svetlobo, veseljem in srečo.
Vendar se je treba naučiti tudi hvaležnosti, sicer boste trajali največ nekaj minut, v najboljšem primeru nekaj dni. Kako lahko kdo premaga to oviro neverstva (tega ne more biti, ker tega nikoli ne more biti), lenobe (kdo od nas je nima!), Nestrpnosti (no, kje je obljubljena sreča?), Strahu (in če mi spodleti ?) in tako naprej?
Sto naenkrat hvala
Takoj ko se odločite preizkusiti vajo hvaležnosti, vzemite pisalo, prazen list papirja in nanj napišite sto stvari, za katere ste se pripravljeni zahvaliti Bogu (Vesolju), Usodi - no, kdorkoli. Ta vaja je zanimiva, ker nenadoma spoznate, kako osiromašite sebe, mimo svojih oči, ušes, na koncu, uma in srca na desetine spoznanj, dogodkov in situacij, ki vas potisnejo k sreči, in jih v svojem trenutnem globokem spanju sploh ne opazite. skrbi, skrbi in strahovi.
Promocijski video:
Časopis zahvale
Nato vsekakor začnite dnevnik hvaležnosti (lahko elektronski, če je to bolj priročno za vas), v katerega vnesete vse, za kar ste se uspeli zahvaliti za ta dan. Takšni reviji lahko na primer namenite le nekaj minut na dan, na primer pred spanjem (ali zjutraj - s svežim umom). Takšna revija vas bo naučila, da se spomnite stvari in dogodkov, ki se vam dogajajo in vas osrečujejo.
Sodobna oseba, na primer, brez občutka hvaležnosti, tudi če prejme zelo zaželen, na primer kul tuji avtomobil, zna v tem sploh uživati - dva ali tri dni, nato pa ga vozi z enakim dolgčasom in nezadovoljnim pogledom kot prej v Žigulenki. Časopis s hvaležnostjo, ki ga vodimo s kratkimi in jedrnatimi stavki, je najboljši način za pridobitev edinstvene duhovne spretnosti Hvaležnosti.
Duševna hvaležnost
To je najtežji, a zelo potreben in produktiven del dela - naučiti se v svoji duši zahvaliti vsem in vsem v tem življenju. Zjutraj se zbudite - in najprej hvala Bogu (Vesolju), da vam je omogočil še en dan življenja, se spomnite najboljših včerajšnjih trenutkov in se zahvalite Usodi, Življenju za minute sreče, ki ste jih dobili.
In potem se naučimo hvaležnosti za vsako uro, za vsako minuto. Na primer, za vas smo pripravili vaš najljubši cejlonski čaj in se v duši zahvaljujemo vsem, ki so bili vključeni v to, na primer kmečkim delavcem Šrilanke, ki so ga vzgajali in zbirali za vas. Stopi na tramvaj - in se iz dna srca zahvali vozniku, ki te pelje v službo ali na univerzo in podobno.
In za konec še majhen nasvet: poiščite malo potrpljenja v sebi in pokažite maksimalno vztrajnost. Praviloma ljudje opazijo prve pozitivne rezultate iz te prakse že po nekaj dneh, čez mesec dni se bo tvoje življenje preobrazilo, po treh pa si ne boš več predstavljal, kako lahko živiš brez hvaležnosti, brez tega sonca veselja, ki je veliko svetlejše in toplejše. kot običajna svetloba na nebu. Na žalost ga navaden človek na ulici le redko opazi, a pogosto sanja o čarobni palici, sploh ne sumi, da je zelo blizu …