Skrbi za hrano zahtevajo, da se družba vede na določen način. Dolgoročna propaganda je naše možgane naučila pošiljati signale lakote vsake 2-4 ure. Otrok v procesu rasti želi jesti približno enako pogosto. Telo odrasle osebe naj bi jedlo dvakrat na dan - preizkusite in se prepričajte, kako hitro izginejo nadležna teža v želodcu, lenoba in utrujenost.
Moč volje
Uničujoča odvisnost od hrane, alkohola in poživil ter sabotiranje je nasprotno moči volje. Počasi nam uničujejo življenje. Po drugi strani pa post, zavestno zavračanje temeljne potrebe, črpa odločnost kot nič drugega. Naučite se nadzorovati apetit in nadzor nad "dvomljivimi užitki" vam bo veliko lažji.
Delo z možgani
Postenje dejansko poveča število zdravih možganskih celic. Pomanjkanje velike količine hrane zmanjšuje oksidativni stres, mitohondrijsko disfunkcijo in preprečuje kognitivni upad. Poleg tega bo pametno prehranjevanje povečalo vašo sposobnost osredotočanja in osredotočanja na eno stvar.
Promocijski video:
Nadčloveško zdravje
Postenje "znova zažene" vaš imunski sistem in mu prepreči poškodbe prostih radikalov. Dieta deluje kot nekakšen regulator vnetnih stanj v telesu. Z uravnoteženo prehrano je raven krvnega tlaka na stalno visoki ravni, prav tako pa se povečuje tudi vsebnost rastnih hormonov.
Spi
Mnogi ljudje trpijo zaradi neustreznih cirkadijskih ritmov. Te nevarnosti zaman ne razumemo kot resno. Pomanjkanje počitka vodi do hudih duševnih težav in na splošno zmanjšuje našo telesno zmogljivost. Raziskave so pokazale, da lahko 16-urni post lajša nakopičeno utrujenost in obnovi normalen cikel spanja.
Produktivnost
Se spomnite pregovora o nahranjenem trebuhu, iz katerega se ne morete zares učiti? Najnovejša študija znanstvenikov z univerze Yale je v celoti potrdila stališča, ki so jih poznali naši predniki. Prazen želodec pomaga osebi, da se osredotoči. Post lahko štejemo za zelo proračunsko sredstvo za povečanje koncentracije in duševne budnosti.
Tok navdiha
Navada posta omogoča, da človek občuti snov na bolj subtilni ravni. Brez ezoterike in drugih neumnosti: preprosto sprostimo receptorje, zamašene z okusom in občutkom hrane. Številni pisatelji in glasbeniki redno uporabljajo post - na ta način je lažje "ujeti val".
Videz
Pravilna prehrana očisti kožo in poskrbi za sijaj beljakov. Razlog za to so znanstveniki našli sproščanje človeškega rastnega hormona, ki ima med drugimi prednostmi pomembno vlogo pri razstrupljanju telesa.