Tretjino, v najboljšem primeru četrtino svojega življenja, ki ga v sanjah ne preživimo v figurativnem smislu. Simboli v sanjah nas pogosto ugankajo, spomnimo se jih dlje časa in poskušamo razvozlati bistvo sporočila, ki so nam ga želeli prenesti.
Na znanstveni osnovi je to psihologija sanj. Hkrati ste tudi vi sposobni razvozlati informacije, ki prihajajo skozi sanje.
Psihologija sanj je ključ do nezavednega
Razumevanje sanj pomeni razumevanje jezika vašega nezavednega. Tisto, kar se skriva iz naše dnevne zavesti. In česa sami ne vemo. Vsekakor je lahko raziskovalni odnos do lastnega spanja in sanj začetek samoraziskave neznanega ozemlja nas.
Analizo sanj lahko gledamo na različne načine. Ta tema je danes tako priljubljena kot kontroverzna. Nekdo meni, da je nesmiselno razlagati sanje, saj verjame, da je najbolj zanesljiv način, kako se znebiti negativnih čustev po neprijetnih sanjah, izgovoriti negovane besede skozi odprto okno: "Kje je noč in spi." Nekdo, ki se zbudi slabega razpoloženja, se začne spominjati svojih sanj in išče odgovore, analizira jezik svojih sanj. Ne glede na to, kako človek reagira na svoje sanje, te teme ne more prezreti. Ker se vsako jutro znova in znova srečujemo z izbiro, kaj storiti s podatki, ki se jih spomnimo iz svojih sanj.
Da bi odgovorili na vprašanje, kaj pomenijo simboli v sanjah in kako se lotiti svojih sanj, poglejmo, kako se oblikujejo sanje.
Našo psiho lahko pogojno razdelimo na tri sfere: zavestno, nezavedno in nadzavestno. Z. Freud je prvič začel govoriti o strukturi psihe (delo "Jaz in to"). Kasneje so to znano psihologijo, kot so C. G. Jung, A. Adler, E. Fromm in mnogi drugi, preučevali to temo, jo razvijali in modernizirali. Zahvaljujoč njihovim raziskavam je psihologija sanj dobila resno znanstveno utemeljitev.
Promocijski video:
- Zavestna sfera je odgovorna za naše dojemanje sveta, ljudi okoli nas in dogodkov, ki se nam dogajajo.
- Nezavedna sfera je odgovorna za naše želje in nagone, ki nas poganjajo, vendar se jih ne zavedamo vedno.
- Nadčloveška sfera je odgovorna za moralno držo, ki jo živimo, za pravila in načela, ki jih sledimo.
O sanjah: kako se oblikujejo
Naše želje najbolj vplivajo na oblikovanje sanj.
V resničnem življenju pogosto zatremo svoje želje, ker nam moralni principi ne omogočajo, da delamo tako, kot si želimo. Želje, ki smo jih pod vplivom prepovedi opustili, ne izginejo brez sledu, potisnejo se v nezavedno sfero in nas začnejo motiti v sanjah.
Torej, sanje se oblikujejo na ravni nezavedne sfere, vsebujejo čustva in nagone, ki jih naša pravila in prepovedi še niso cenzurirali. Zato nas včasih informacije, ki smo jih iz sanj razumeli, lahko presenetijo in šokirajo. Zgodi se, da se po analizi sanje poraja misel: "Kakšna groza, ne more biti, da si tega želim."
Poleg potlačenih želja na oblikovanje sanj vplivajo čustveno pomembni dogodki, ki so se nam zgodili dan prej.
V sanjah bi morali biti pozorni na simbole. Stranka je na primer sanjala, da je prišla na elegantno družabno zabavo. Vse ženske so nosile dolge koktajlne obleke, moški pa so nosili tuxedos. Na tem dogodku je imela pomembno nalogo - zaposliti moškega. Te sanje so nastale pod vplivom močnih čustev, ki jih je stranka dobila prejšnji večer. Bila je na rojstnem dnevu svojega sorodnika. Praznik ji je bil zelo všeč. Navdušenje te stranke je bilo vzeto kot osnova za oblikovanje njenih sanj. Tako včasih v sanjah lahko vidite zunanje okolje, v katerem smo bili dan prej.
Pogosto na nastanek sanje in pojav nekaterih simbolov v sanjah vplivajo naše resnične težave in situacije, ki jih nismo mogli uskladiti rešeno. Takšne sanje vsebujejo tudi informacije, ki dajejo namigi za rešitev težave.
Kot primer bom navedel sanje stranke: dirkal je s kolegom, pred ciljno črto se je spotaknil in padel, njegov kolega pa je prestopil črto in zmagal na tekmovanju. Te sanje nam govorijo, da je imel odjemalec v resničnem življenju konkurenčne razmere, v katerih je izgubil. In zdaj, ko analiziramo sanje, lahko najdemo razloge in načine za reševanje te situacije. Med razpravo se je izkazalo, da se je stranka prijavila na napredovanje, a na koncu je napredoval njegov kolega. Do kolega je imel negativna čustva, česar sam sebi ni priznal. Vendar je opazil, da je njuno razmerje začelo pokati. Podzavestno je stranka za neuspeh krivila svojega kolega, zato ni analiziral, katere napake je naredil in kakšnih veščin mu primanjkuje, da bi dobil želeni položaj.
Torej so ključni dejavniki, ki vplivajo na oblikovanje sanj, naša občutja in želje, čustveno intenzivni dogodki preteklega dne in problematične situacije, ki jih nismo mogli harmonično razrešiti.
Sanjski simboli so pomemben del naših sanj
Človekove sanje sestavljajo simboli, ki so zanj čustveno pomembni. Tu je primer stranke, ki je pred mnogimi leti v dvigalu doživljala intenzivna čustva, po katerih je dvigalo v sanjah postalo močan simbol. Ko so se v njenem življenju dogajale težke situacije, je sanjala o različnih dvigalih, napisih v dvigalih, interakcijah z ljudmi v dvigalih, spuščanju, vzponih in drugih dogodkih, povezanih z dvigali. Tako je njena nezavedna sfera poskušala posredovati informacije skozi simbol, ki ji je bil pomemben.
Razlaga simbolov je čisto individualna. Na primer, za eno osebo kača simbolizira spolno željo, za drugo pa zahrbtne tekmece.
Prav tako pogosto v naših sanjah obstajajo simboli iz otroštva. Morda se ne zavedamo in se ne spomnimo, kakšen čustveni pomen so takrat imeli za nas. Na primer, ženska je občasno sanjala o umetno rdečih rožah, tri mesece analizirala svoje sanje, videli smo vzorec, da se ta simbol po prepirih in konfliktih pojavlja v sanjah. Med terapijo se je spomnila, da je bila kot otrok pogosto prisotna, ko so se starši prepirali. Prevare so običajno potekale v dnevni sobi. Na mizi v dnevni sobi so bile rdeče umetne vrtnice in gledala jih je in se skušala odvrniti od krikov svojih staršev.
Po analizi teh informacij je prišla do zaključka, da rdeče umetno cvetje zanjo simbolizira škandale in nasilje.
Ko se zavedamo, kako se oblikujejo naše sanje, postane jasno, katere podatke o sebi lahko dobimo med analizo.
Naša čustva in želje se groteskno manifestirajo v sanjah, četudi jih v resničnem življenju ignoriramo in nadomestimo. Tudi pri razlagi so opazna negativna čustva, ki spremljajo potlačene želje. To so čustva draženja in agresivnosti, človek lahko ostane v njih skoraj neprestano, v daljšem življenjskem obdobju, sčasoma pa se mu takšno čustveno stanje pozna. Včasih se ob analizi ponavljajočih se sanj zavedamo svojih dolgoletnih želja, po katerih se naše čustveno stanje bistveno spremeni na bolje.
Lahko analiziramo psihološke travme iz otroštva, ki še naprej vplivajo na naše življenje s simboli in zgodbami sanj. Na primer, nočne sanje odražajo človeške strahove, ki se najpogosteje oblikujejo v otroštvu. Včasih se v sanjah vidimo v okolju, ki nas je obdajalo v otroštvu, na dvorišču ali v hiši, v kateri smo živeli, takšne parcele pogosto odražajo neprijetne čustveno pomembne situacije, ki jih nismo mogli razrešiti in se morda celo zavedamo takrat.
Z raziskovanjem svojih sanj imamo priložnost globlje spoznati sebe, poiskati odgovore na vznemirljiva vprašanja, razumeti vzroke težav, ki nas skrbijo v resničnem življenju. Tudi sanje so odlični pomočniki pri soočanju z depresivnimi stanji. Strah, nezmožnost doživljanja radosti, agresije, apatije - razloge za ta in mnoga druga stanja lahko razumemo, če analiziramo svoje sanje. Z učenjem jezika našega nezavednega izboljšujemo svoje čustveno in duševno počutje v resničnem življenju.