Hipnoza se ne zdi najbolj primerna tema za resne znanstvene raziskave, vendar se v zadnjem času vse pogosteje ukvarja. Kot se izkaže, lahko hipnozo uporabimo kot anestezijo. Uporablja se za obnovo spomina po poškodbi. Poleg tega hipnoza zmanjšuje tesnobo in celo zdravi vnetja. Kako natančno deluje, ugotovi danski "Wiedenskab".
Raziskave so pokazale, da se hipnoza lahko uporablja kot anestezija in lahko izboljša spomin pri ljudeh s poškodbo možganov. Poleg tega zmanjšuje tesnobo in zdravi vnetja.
Hipnoza je stanje globoke zbranosti in koncentracije. Izolirate se od drugih vplivov na čute in ste manj kritični do tega, kar hipnotizer pravi.
O tem je spregovoril Bobby Zachariae, profesor na Inštitutu za psihologijo na univerzi v Aarhusu, ko ga je osebje Wiedenskuba poklicalo, da bi ugotovil, kaj znanost v resnici ve o hipnozi.
Očitno je to naravno stanje, ki običajno traja kratek čas, ko se na primer potopiš v dobro knjigo, narediš težko telesno vadbo ali si ogledaš zabaven film. Človek pozabi na čas in kraj ter se povsem osredotoči na eno stvar, «pojasnjuje.
Bobby Zacaria raziskuje hipnozo od poznih osemdesetih let. Na primer, preučuje vpliv hipnoze na bolečino.
Tako deluje hipnoza
Promocijski video:
Hipnoza se začne s tistim, kar imenujemo potopitev ali indukcija. Mnogi verjamejo, da gre za hipnozo.
Običajno človek sedi na stolu ali leži, hipnotizer pa pravi, da bo štel od 100 do 0 in da mora hipnotiziran človek v času štetja občutiti, kako raste njegova notranja mirnost in zbranost.
Hipnotizer pravi, da naj človek spusti vse misli in se osredotoči samo na svoje besede. Ni treba, da bi jih spraševali, verjeti morate le brez kritične ocene.
Indukcija človeka pahne v hipnotično stanje, v katerem se poveča dovzetnost za vpliv hipnotizerja. Toda sama obdelava človeka, sestavljena iz številnih hipnotičnih sugestij (psiholoških vplivov), se pojavi po potopitvi.
To se lahko zgodi na primer med oglaševanjem ali ponavljanjem političnih sporočil, kadar se oseba, na katero vpliva, tega morda ne zaveda.
Vpliv ne izvaja sama hipnoza, temveč dejanja med njo.
Med hipnozo običajno želijo psihološko vplivati na hipnotizirano osebo.
To se naredi s pomočjo hipnotičnih sugestij, kjer ima ponavljanje želenega sporočila pomembno vlogo.
Ko raziskujete fenomen hipnoze, je treba vse predloge zapisati v priročniku, da bo lahko nekdo pozneje poskus ponovil in tako poskrbel, da bodo vsi ljudje, ki so hipnotizirani, obravnavani enako.
Ni hipnoza tista, ki deluje, ampak zdravljenje osebe pod hipnozo. Ko ste hipnotizirani, je vaša dovzetnost večja - očitno zato, ker ste bolj osredotočeni in se lažje strinjate s tem, kar hipnotizer pravi, «pravi Bobby Zacaria.
Dobre rezultate je pokazala psihoterapija v okviru hipnoze, usmerjena proti nekaterim oblikam strahu: na primer proti fobiji raka, strahu pred operacijo ali posttravmatski stresni motnji.
"Z močjo misli lahko naredimo več, kot si mislimo sami," pravi Bobby Zacaria.
Po Bobbyju Zacaria je nekaj rezultatov mogoče doseči brez hipnoze, vendar jih hipnoza okrepi.
Hipnoza ?
"Kaj za vraga! Hipnoza ?! Ali res berem revijo Science ali gre za neke vrste "Hocus-Pocus"? " - zdaj morate razmišljati (videnskab je iz danskega preveden kot "znanost" - ur.).
A čeprav vse to zveni nekoliko prikrito, pa številne študije in metaanalize kažejo, da hipnoza dejansko lahko pomaga v mnogih pogojih.
Od tesnobe in bolečine do težav s spominom in vnetjem.
Raziskave ne dajo dokončnega odgovora, kako se to dogaja, a očitno nas hipnoza naredi bolj dovzetne za zunanje vplive in naša miselna moč je dejansko sposobna več, kot si sami mislimo.
Morda nam hipnoza omogoča, da svoje možgane prepričamo, da zavestno nadzorujemo številne psihološke in fiziološke procese, povezane na primer s strahom, spominom ali vnetjem.
Domišljija proti resničnosti
Poskusite si predstavljati, da skočite gor in tečete po skodelici kave v kuhinji.
Čeprav še vedno sedite mirno, so procesi v vaših možganih enaki, kot če bi se dejansko odpravili na kavo.
Električna aktivnost možganov se je preselila na območja, ki so vključena v načrtovanje in izvajanje dejanj, ne da bi možgani poslali končni signal.
To je bilo večkrat eksperimentalno dokazano, pravi Jonas Lindeløv, izredni profesor na Centru za kognitivno nevroznanost na Aarhus University.
"Ljudje postavite v MRI optični bralnik in vidite, katera področja možganov se aktivirajo, ko si človek nekaj zamisli," je povedal za Wiedenskub.
Ena misel o nekem delovanju aktivira številne procese, ki pripravljajo gibanje.
Predstavljajte si, da ko vstanete, da si privoščite kavo, močno udarite v steno ob kotu mize. Predstavljajte si, da bolečina izžareva navzdol in navzgor po nogi.
V vaših možganih se že oblikuje občutek bolečine, ki bi ga občutili, če bi dejansko prejemali signale z odrgnine noge.
Študije kažejo, da s tem, ko človeku nakazujete, da doživlja bolečino, pod hipnozo lahko dosežete v bistvu enako reakcijo v možganih, kot če bi bila oseba v resnici podvržena boleči fizični stimulaciji.
Signali bolečine se v možganih človeka sprožijo že iz samega vedenja, da nekaj povzroča bolečino.
Hipnoza obnovi spomin ljudem s poškodbo možganov
Težave s spominom so pogoste pri ljudeh s poškodbami možganov, na primer zaradi prometne nesreče ali kapi.
Prej ni bilo učinkovitih načinov za zdravljenje takšnih težav s spominom. Toda lani (2017) je danska raziskava pokazala, da se spomin ljudi s poškodbami možganov lahko obnovi s pomočjo hipnoze.
»Ideja o poskusu hipnoze je bila povsem nova in veliko presenečenje je bilo za nas tako dober rezultat. Na tem področju so mnogi preizkusili različne metode, ki niso delovale, torej zakaj so naši kar naenkrat delovali? - vpraša Yunas Lindelev.
Izvedel je študijo, objavljeno v znanstveni reviji Brain, vodilni reviji za nevroznanost.
49 bolnikov z možganskimi poškodbami je hipnotiziralo in v povprečju izboljšali več nevropsiholoških testov, njihov delovni spomin je bil približno enak ali boljši od povprečnega zdravega človeka.
Izboljšave so trajale 12 tednov, ko so raziskovalci opazovali udeležence eksperimenta.
"Še vedno sem zelo skeptičen, tudi zato, ker takšnega rezultata nihče ni pričakoval," pravi Yunas Lindelev, ki zdaj izvaja večjo študijo, ki zajema več pacientov, ki so imeli težave s spominom po travmatični poškodbi možganov oz. pretres možganov.
Še nekaj raziskav bo
Bolniki z možganskimi poškodbami, ki trpijo zaradi težav s spominom, so bili postavljeni v stanje hipnoze in se pod hipnozo vrnili v preteklost - v stanje pred poškodbo.
Morali so se spomniti, kako je takrat deloval njihov spomin, in potem so vedeli, da je še vedno tako.
„Naredili smo tako imenovano starostno regresijo in človeka vrnili v čas pred poškodbo možganov. V bistvu je bilo potrebno, da so ljudje prejemali informacije, da njihovi možgani delujejo enako kot takrat, pravi Yunas Lindelev.
Po treh urah hipnoze se je njihov spomin bistveno izboljšal.
"Toda možganom je po poškodbi primanjkovalo tudi tkiva, zato večinoma ne razumemo, zakaj to deluje," navaja Yunas Lindelev.
Da resnično verjame v rezultate lastnih raziskav, jih želi še enkrat preveriti na večji skupini bolnikov.
Zakaj hipnoza deluje?
Trenutno ni študij, ki bi razložile, kako hipnoza vpliva na spomin bolnikov s poškodbami možganov.
Yunas Lindelev ima več hipotez, ki jih bo v bližnji prihodnosti preizkusil med novo študijo:
- hipnoza zmanjšuje strah in to vpliva na spomin;
- hipnoza odpira dostop do nekaterih spominskih mehanizmov, ki so ves čas delovali, vendar so bili nekaj časa blokirani.
Takoj po travmatični možganski poškodbi možgani preidejo v obdobje kemičnega in strukturnega neravnovesja, kot je edem.
"V tem obdobju človek zaradi tega neravnovesja ne more veliko storiti. Možgani se poskušajo prilagoditi in oseba izvaja številna dejanja, ki so namenjena nadomestitvi neravnovesja, "razlaga Yunas Lindelev.
Podzavestno, popolnoma zavedati tega, lahko oseba zaradi takšne uravnoteženosti začne uporabljati samo tiste vire, ki so trenutno na voljo.
Če želite, lahko ta postopek primerjate z nanašanjem vložka na zlomljeno nogo.
Dokler ima oseba igračo in uporablja bergle, mišice njegove zdrave noge postanejo močnejše, zlomljena noga pa je popolnoma oslabljena.
Sprva mnogi kasneje sploh ne morejo stopiti na to nogo, je tako šibka. A človek dobro ve, da je noga v redu, ker jo vidi in čuti. Zato ga začne znova uporabljati.
Vendar je to le hipoteza, ki je raziskave še niso podprle.
Hipnoza zmanjšuje bolečino in strah
Več raziskav je pokazalo, da hipnoza lahko naredi ravno nasprotno - zmanjša bolečino tako, da možgane prepriča, da ni.
"Izvedli smo poskus, v katerem smo hipnotizirali udeležence in jih prosili, naj čutijo roko, kot da je pod anestezijo. Nato smo jim povzročali bolečino in z uporabo EEG smo ugotovili, da je roka "pod anestezijo" dejansko doživela manj bolečin, "pravi Bobby Zacarié.
Leta 2013 je bil objavljen pregled raziskave - tako imenovana metaanaliza - o uporabi hipnoze med operacijo.
Metaanaliza je pokazala, da hipnoza skrajša čas, potreben za operativni poseg, zmanjša strah, bolečino in količino uporabljenega zdravila ter pospeši okrevanje.
Bobby Zacaria je sodeloval tudi v raziskavi iz leta 2016, ki je pokazala, da hipnoza vpliva na tako imenovano katastrofalno razmišljanje v povezavi z bolečino, bolečina pa se zmanjša, ko se katastrofalno razmišljanje, usmerjeno nanjo, zmanjša.
Katastrofalno razmišljanje je moteč način razmišljanja, v katerem človek vedno pričakuje najslabši scenarij. Ljudje s katastrofalno miselnostjo se veliko bolj ukvarjajo z bolečino. Bolečino opisujejo kot intenzivnejšo, kot jo zaznavajo drugi in o njej bolj razmišljajo.
„Psihološki procesi vplivajo na to, kako telo reagira. S pomočjo hipnoze lahko vplivamo na te procese in s tem na svoja čustva, «pravi Bobby Zacarié.
Raziskave hipnoze so mešane
Kljub dobrim rezultatom hipnotičnega zdravljenja bolnikov z možganskimi poškodbami, kljub dejstvu, da številne študije kažejo na učinkovitost hipnoze za obvladovanje strahu, bolečine in imunskih odzivov, znanstveniki pozivajo, da dokončnih zaključkov o hipnozi še ni.
Obstaja kar nekaj raziskav, ki kažejo, da ima hipnoza poseben učinek, vendar v znanstveni literaturi ni soglasja. Poleg tega me skrbi potencialna pristranskost publikacij na tem področju, «pravi Yunas Lindelev.
Ta pojav se imenuje „pristranskost publikacij“in se nanaša na željo znanstvenikov in znanstvenih publikacij po objavi pretežno pozitivnih rezultatov raziskav, zato je težko objaviti članke z negativnimi rezultati raziskav.
To velja za vse vrste raziskav, ne samo za raziskave hipnoze.
Zato res ne vemo, ali obstaja veliko raziskav o hipnozi, ki kažejo, da ne deluje. Verjetno preprosto niso bili objavljeni.
Vadite hipnozo s kolesom
V znani študiji iz leta 1975 znanstveniki z univerze Stanford dokazujejo, da je človeka, ki pedalira vadbeno kolo, mogoče hipnotizirati tako uspešno kot nekdo, ki sedi sproščeno na stolu.
Subjektom je bilo rečeno, da dlje kot bodo pedalirali, globlje se bodo potopili v stanju popolnega počitka in zbranosti. Posledično so podlegli hipnozi kot tudi tistim, ki so bili hipnotizirani na tradicionalen način.
Leta 2003 so podobno raziskavo izvedli švedski znanstveniki in dobili enak rezultat.
Težave s spominom po travmatičnih poškodbah možganov
Ljudje, ki so utrpeli poškodbo glave, pogosto trpijo zaradi tako imenovanih težav z delovnim spominom.
Ne glede na to, kje so njihovi možgani poškodovani, si ljudje običajno težko zapomnijo več stvari hkrati.
Če jih na kratko zmotijo, na primer, ko pišejo pismo, pozabijo, kaj so počeli.
Večina ljudi je dovzetna za hipnozo
Na splošno lahko ljudi razdelimo v tri skupine glede na to, kako dovzetni so za hipnozo.
Preprosto predlagane so zelo dovzetne in jih lahko hipnotizirajo.
Slabo predlagani hipnotizirajo in prepričajo, da ustavijo preverjanje resničnosti.
Zmerno sugestivno je mogoče hipnotizirati, vendar ne tako globoko, kot je enostavno predlagano. Velika večina ljudi spada v to skupino.
Nekatere raziskave so bile izvedene na lahko sugestivnih ljudeh in po mnenju Yunasa Lindeleva je to lahko razlog za napačne sklepe, saj rezultati takšnih raziskav ne bodo pomembni za povprečnega človeka.
Predložljivost skupine ljudi je mogoče določiti z različnimi testi. Na primer na lestvici "Harvard Group Scale" (Harvard Group Scale), ki so jo razvili ameriški znanstveniki.
Hipnoza lahko vpliva na imunski odziv
Bobbyja Zakaria zanima tudi sposobnost manipulacije fizioloških procesov s pomočjo hipnoze. Na primer, alergijska reakcija.
"Če se draženje ali vnetje pojavi nekje na koži, potem ta proces nadzorujemo z nekakšno povratno zanko med našim čutnim živčnim sistemom in možgani. Na ta način lahko možgani na tem mestu podpirajo ali povečajo imunski odziv, "pravi Bobby Zacarié.
S sodelavci je izvedla študijo, ki kaže, da je možno pod hipnozo zmanjšati alergijsko reakcijo osebe in mu povedati, da ne reagira na snov alergena.
"Uporabili smo tudi shemo, kjer je preiskovanec dobil grah histamina, ki naj bi povzročil vnetni odziv. Če so človeku pod hipnozo rekli, da je njegova koža pod anestezijo, potem je bila po zaužitju histamina njegova reakcija na tem mestu manjša kot na drugem predelu kože, ki ni veljal za anestezijo, "je dejal Bobby Zakariye.
Marie Barse