Ena stvar je, ko babice na klopi priporočajo dihanje kuhanega krompirja za izcedek iz nosu ali vneto grlo, čisto drugo pa je zdravnik, ki predpiše gorčični omet pri prehladu ali svetuje uriniranje na opekline za hitro celjenje. Kljub temu, da imamo ljudi v bele plašče 200-odstotno zaupanje, zdravniki pogosto izkazujejo nevednost. Sestavili smo najbolj priljubljene zdravstvene napake, v katere nekateri zdravniki še vedno verjamejo, in upamo, da jih je ostalo zelo malo.
Mit: vzorca Mantouxa ne morete zmočiti
Do sedemdesetih let prejšnjega stoletja ni bil Mantouxov test, ampak Pirquetov test. Zdravnik je naredil majhne praske na roki, na katere je nanašal tuberkulin. Vsak vodni postopek bi lahko izpiral posebno snov in izkrivil rezultate Pirquetovega testa, zato ga je bilo res nemogoče zmočiti. Danes je Pirquetov test nadomestil Mantouxov test, zdaj se tuberkulin vbrizga v srednji del podlakti od znotraj, intradermalno, torej je izključen kakršen koli stik z vodo.
Kljub temu, da se test Mantouxa jemlje že več kot desetletje, je samo leta 2018 glavna državna ftiziatrica Irina Vasilyeva uradno dovolila, da se zmoči.
Mit: obstajajo hipoalergenske pasme mačk in psov
Znanstveno dokazano dejstvo - alergija na mačke se pojavi dvakrat pogosteje kot na pse in jo opazimo pri dveh od sto ljudi. Toda to sploh ne pomeni, da so psi varčnejši z vidika alergij. Glavni alergen v obeh revnih zveri je specifični protein Can F1, ki ga proizvajajo živalske kožne žleze. Še več, to dražilno je mogoče najti na volni, urinu, blatu in slini mačke ali psa. Torej je hipoalergenost plešastih mačk tržni zaplet rejcev.
Promocijski video:
Leta 2011 so znanstveniki iz Stanforda izvedli raziskavo, v kateri so analizirali vzorce zraka iz 78 domov z domnevno hipoalergenimi pasmami psov in iz 65 domov z drugimi psi. Seveda niso ugotovili razlike v nivoju alergenov. Poleg tega se je pojavil zanimiv vzorec: protein F1 beljakovine nastaja aktivneje pri dolgodlakih kot pri kratkodlakih.
Mit: Obrito lasje rastejo hitreje, bolj grobo in temneje
V klinični študiji iz leta 1928 so rast las na obrijanih predelih človeškega telesa primerjali z rastjo na neobrijanih predelih. Na novo zrasli lasje niso bili temnejši ali debelejši in niso hitreje rasli. Kasnejše študije so to potrdile. Tukaj je stvar: Ko se lasje prvič pojavijo po britju, zrastejo s tupim robom na vrhu. Tupi rob se sčasoma izrabi, zato se zdi, da je debelejši, kot je v resnici. Lasje, ki šele nastajajo, so lahko tudi temnejši, ker še niso imeli časa, da bi zbledeli na soncu. In še eno zanimivo dejstvo: brada in druga dlaka pri blondinkah raste veliko hitreje kot pri temnopoltih.
Mit: Branje v slabi svetlobi škoduje vašemu očesu
Raziskovalci še niso našli nobenih dokazov, da branje pri šibki svetlobi povzroči trajne poškodbe oči. Zmanjšajte ostrino vida, povzročite utrujenost oči - da. Toda vsi ti simptomi po počitku izginejo.
To bi moralo vključevati še en priljubljen mit, ki ga nekateri oftalmologi še vedno obvladajo - zasloni računalnikov, telefonov in tablic nimajo nobenega vpliva na ostrino vida. Poleg tega med delom za računalnikom in progresivno kratkovidnostjo ni mogoče najti neposredne povezave. Pomembno pojasnilo: enaka svetlost vira slike in okolja je pomembna za oči, in kaj je isti vir - zaslon ali knjiga - v resnici ni pomembno.
Mimogrede, korenje in borovnice vam ne bodo dale ostrine z orlovimi očmi. Pravzaprav borovnice vsebujejo veliko vitaminov B, PP in C, karotena in drugih elementov v sledovih, ki so potrebni za našo mrežnico. Da pa si pomagate očem, morate zaužiti vsaj dva kilograma tega jagodičja na dan. Enako velja za korenje. Ne vemo, kako učinkovit bo za vaš vid, zagotovo pa boste očistili črevesje.
Mit: dnevno morate piti dva litra vode
Pitna voda je koristna in potrebna, vendar jo je treba delati pametno. Če pijete veliko vode na prazen želodec, se ta ne absorbira in prehaja skozi odtok. Leta 2015 so znanstveniki iz Oxforda izvedli raziskavo, v kateri so primerjali učinke na telesno vodno bilanco različnih pijač, od kola do posebnih raztopin. Najslabši način za vzdrževanje vodne bilance je bila … voda! Čaj, polnomastno mleko in sadni sokovi so bili najboljši. Mimogrede, kola je učinkovitejša tudi pri potešenju žeje. Zelo preprosto: te pijače vsebujejo posebne spojine, ki spodbujajo absorpcijo tekočine, v vodi pa ni ničesar.
Če ste ljubitelj zdravega načina življenja in nenehno pijete navadno vodo med obroki, potem je s stališča telesa to popolnoma enako, kot da vsebino stekleničke nalijete naravnost v stranišče. Vsem drugim je priporočljivo, da poslušajo svoje telo. Občutek žeje je najboljši signal za obnavljanje zalog vode.
Mit: Pozno večerja spodbuja polnost
Zapomnite si enkrat za vselej - za izgubo teže je treba prilagoditi ne čas prehranjevanja, temveč je pomembna njegova količina, torej dnevni vnos kalorij. Za vaše telo ni pomembno, kaj ste ponoči pojedli ocvrt piščanec in krompir: vse to se bo asimiliralo enako kot zjutraj ali kosilo. Danes je na to temo ogromno znanstvenih prispevkov, vendar so se raziskovalci z ameriškega inštituta v Massachusettsu odločili, da bodo stereotip nočnega pihanja pristopili iz drugega zornega kota. Preučevali so razmerje med časom obroka in skupnim vnosom kalorij pri 59 osebah. Omeniti velja, da so ljudje, ki so jedli bližje noči, na dan zaužili več kalorij kot tisti, ki po 18. uri niso jedli. Se pravi, nočni jedci so ponavadi prenajedli.
Druga raziskava je to dejstvo potrdila. Ljudje, ki so jedli pozno ponoči, so zaužili približno 500 več kalorij na dan kot tisti, ki so vnos omejili na dan. Sčasoma je povprečni nočni jedec dodal še 4,5 kilograma. Z drugimi besedami, če ponovite že stotič, ne boste shujšali s tem, da preprosto jeste pozno, ampak v skladu s svojimi dnevnimi potrebami po kalorijah.
In več o abstinenci od hrane zaradi vitke figure. V stanju lakote se dvigne raven kortizola, ki dobesedno poje mišice in se ne dotika maščob. Pomen tega hujšanja? Ali ni lažje prepustiti prebavnemu sistemu in nasičiti kri z aminokislinami, potrebnimi za nego skeletnih in gladkih mišic, hkrati pa ohranjati dragocene mišice?
Saša Epstein