To je isti tih in miren glas, ki ga ni mogoče zamenjati z ničemer. Vedno nam nudi najboljše odgovore na najpomembnejša vprašanja!
Ko se srečujem s kakšnim težkim preizkusom ali težkimi življenjskimi razmerami, naj bo to konflikt z ljubljenimi, težka odločitev o delu, odnosih ali zdravju ali recimo, ko moram dobiti odgovor na kakšno pomembno vprašanje, uporabim posebno metodo … V misli prinaša jasnost in omogoča jasnejši slišanje notranjega glasu. Lahko ji rečete tudi intuicija - navsezadnje so v resnici ista stvar!
Včasih me prijatelji in stranke sprašujejo: "Kako slišim notranji glas in se prepričam, da je to on?" In zato sem se odločil, da bom v tem članku napisal o poti, ki me je pripeljala do razumevanja, kako to doseči z najmanj truda.
Začnimo na začetku. Kaj je "notranji glas"?
Vaš "notranji glas" ste vi, resnični ste! Slišimo ga, ko pogledamo v najbolj osamljen kotiček duše, ki nam omogoča, da se dotaknemo lastne intuicije. In tudi prepoznati in občutiti razliko med njenim glasom in vsemi drugimi notranjimi monologi, ki se včasih vodijo znotraj naše glave.
Ti monologi običajno niso nič drugega kot glas našega ega - zelo glasen, z nenehno spreminjajočimi se mnenji. Če mu to pustimo, bo ego zlahka utopil šibek glas intuicije in nam ne bo prinesel nič novega. Večina se ukvarja s temami nadzora, praktičnosti, varnosti, prekomerne odgovornosti, prepoznavanja, odobritve in samopomembnosti. Spet nam ne pove nič novega in nepričakovanega, ampak le komentira naše misli, občutke in dejanja.
Toda pravi, globok notranji glas nas povezuje z višjo in modrejšo stopnjo zavesti, ki obstaja izven razuma in čustev.
Njegovo prisotnost lahko prepoznamo po lastnostih, kot so sprejemanje, empatija, radost, mirnost, navdušenje, odpuščanje, hvaležnost in brezpogojna ljubezen. Ko izkusite te pozitivne občutke in občutke, veste, da poslušate svoj notranji glas in ne nekaj drugega.
Promocijski video:
Najboljše pa je, da je ta neverjetno visoka stopnja zavesti dobesedno na dosegu roke od vas, saj je del naše resnične, globoke osebnosti!
Mamljivo, kajne? In naš notranji glas, ko se končno prisilimo, da ga poslušamo, nas lahko navdihne in usmeri na pravo pot.
Toda … ali je res tako zelo glas, glas vaše intuicije? Po poslušanju glasu, ki nekaj govori v mislih, si zastavite naslednja vprašanja:
Če lahko na katero od teh vprašanj odgovorite pritrdilno, potem notranjega glasu sploh ne slišite! Najverjetneje je le glas vašega ega ali notranji kritik, ki nujno zahteva vašo pozornost. Ker trenutno doživljate intenzivne duševne ali čustvene turbulence in je vaš um zaseden z mislimi, povezanimi s težkimi vprašanji, nepričakovanimi dogodki ali potrebo po izbiri.
Ko naš um preplavijo čustva, povezana z bolečino, jezo, draženjem, frustracijo ali strahom, ni težko preiti iz negativnega stanja v celo malo pozitivnega.
Kaj naj torej storimo? Kako lahko umirimo vse te popolnoma drugačne in zelo glasne vidike sebe, da lahko končno v miru in tišini slišimo svoj notranji glas?
Tukaj je pet korakov, da "vpiram" svoj notranji glas. Lahko jih ponovite isto.
1. Najprej ustvarim zase nekakšen sveti kraj, nekakšen oltar
Ne religiozno - to je samo določeno mesto v moji hiši, kamor grem, ko moram slišati svoj notranji glas. Ta kraj bi moral biti osamljen, varen in tam me nihče ne bi motil.
Tam prižgam sveče in vanjo postavim svoj najljubši kamen ali mineral, pa tudi kateri koli predmet, ki ima zame poseben pomen. To bi moral biti kraj, kjer čutim pozitivno energijo.
2. Po tem si zagotovim popoln mir in tišino
Odpravite vse motnje, kot so televizorji, radijski sprejemniki, računalniki in mobilni telefoni. Okoli sebe ustvarjam resnično SILO in poskušam doseči odsotnost zvokov ali hrupa.
Zase ustvarjam zunanje okolje, v katerem tišina ponuja priložnost, da pogledate globlje v globino duše, kar vam omogoča, da bolj jasno slišite svoj notranji glas.
3. Po tem molim
S tem vzpostavim povezavo z višjimi silami (zame je Gospod, toda zate so lahko drugačne). In prosim jih za moč, usmeritev na pravo pot in podporo pri mojih prizadevanjih.
To mi omogoča, da stopim v resonanco z višjo zavestjo, veliko modrejšo in bolj poznavalsko od svoje vsakdanje, vsakodnevne zavesti.
Ponavljam, ta faza je za vas morda drugačna, toda v resnici ni toliko pomembno, v čem točno najdete svoj vir vere - glavno je, da bi moralo biti to nekaj resnično več kot ti.
Odmevam s svojo duhovno platjo, da najdem mir in spokojnost. V prizadevanju, da slišim svoj notranji glas, istočasno poskušam slišati Gospodov glas.
4. Prosim za pomoč svoj notranji glas
Ko iščem načine, kako rešiti resno težavo ali se moram odločiti težko - v takih trenutkih resnično moram slišati nasvete svojega notranjega glasu. Zato poskušam zavzeti nevtralno držo in na široko odpreti srce in um, tako da nista ničesar navezana.
In vsakič, ko ponovim stavek "Naj to dejanje ali odgovor gre v korist vsem okoli." Konec koncev si resnično želim le najboljše za vse strani, ki sodelujejo v tej težavi!
5. In končno meditiram in delam dihalne vaje
To počnem zato, da očistim dušo in um čustev in nepotrebnih misli. Uporabljam različne dihalne vaje, še posebej mi je všeč vaja, imenovana "Dih Bude".
Sedite na stol, poravnajte hrbet in rahlo stisnite hrbtenico pod seboj. Predstavljajte si vrvico s težo na koncu, ki gre naravnost navzdol od vrha glave. Stopala postavite na tla v širini ramen in poravnajte prste tako, da bodo gledali naravnost. Roke položite na kolena. Osredotočite se na svoje dihanje in globoko vdihnite. Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta.
Predstavljajte si, da se vaš dih enakomerno širi iz želodca v vse smeri - naprej, nazaj in tudi po celotni dolžini telesa.
Dihajte naravno in pustite, da se telo sprosti. Vsakič, ko izgubite koncentracijo, vrnite pozornost svojemu dihanju.
Spomnite se, kako so nas starši učili, da moramo umiriti um in utišati svoja čustva, da bomo lahko »slišali, kako razmišljamo«. In veste kaj? Imeli so popolnoma prav!
Ta postopek od vas zahteva umirjenost, tišino in poslušanje, sčasoma pa postane za vas navaden ritual, ki ga boste izvajali vsakič, ko boste morali slišati svoj notranji glas.
Zapomnite si glavno - svoj notranji glas lahko prepoznate samo po tem, da je ljubeč in dobrodušen - v njem ni kapljice vrednotnih sodb.
Niti unca negativnega! Njegovi nasveti so vedno konstruktivni in pozitivni.