Pozabilo velja za običajno v vsakdanjem življenju. Človek skoraj vsak dan doživi posamezne primere izgube spomina, kar je lahko preprosto in neškodljivo. Lahko pozabite, kam ste položili ključe ali pozabili poklicati prijatelja nazaj, čeprav ste mu obljubili. Obstaja lahko nevarnejša pozabljivost z nekaterimi negativnimi posledicami, na primer, ko priča pozabi podrobnosti, ki jih je treba povedati na sodišču.
Morda ste se pri tej zadevi nekoč sklicevali na dnevnik ali ga celo vedno uporabljali in si tam zapisali svoje zapiske. Ali pa uporabite planer v telefonu, da se ne bi obsojali na težave, če nenadoma kaj pozabite. Mogoče ste eden tistih ljudi, ki trpijo zaradi pogoste pozabe na dogodke in stvari, tisti, ki se ves čas sprašuje: "Kam sem dal ključe?", "Nihče ni videl mojih očal?", "Bi lahko poklical moj telefon? Pozabil sem, kje sem ga pustil! " Se kdaj vprašate, zakaj pozabite? Kaj je pozabljivost in kako je razloženo?
Najprej se strinjamo, da pozabljanje ne pomeni, da so se ti podatki izgubili iz spomina ali popolnoma izbrisani. Razlog za to je, da iz takšnih ali drugačnih razlogov ne izvemo informacij iz dela možganov, ki je odgovoren za dolgoročni spomin.
Skozi leta so psihologi razvili številne teorije, ki so poskušale razložiti pojav pozabe. Ena prvih je bila teorija, ki jo je leta 1885 predlagal nemški psiholog Hermann Ebbinghaus. Neodvisno je izvedel vrsto eksperimentov, s pomočjo katerih je uspel vzpostaviti neposredno povezavo med časom, potrebnim za shranjevanje in zapomnitev novih informacij, in našo zmožnostjo, da te podatke obdržimo, zapomnimo ali pozabimo.
V enem od svojih poskusov je Ebbinghaus pripravil tričrkovni seznam nesmiselnih besed, ki si je prizadeval za zapomnitev teh besed in jih nato skušal zapomniti. Časovni intervali, po katerih se je začel spomniti, so bili od 20 minut do 31 dni. Ebbinghaus je rezultate objavil v svoji prvi študiji On Memory: Prispevek k eksperimentalni psihologiji.
Rezultati njegovega eksperimenta, ki je pozneje postal znan kot "krivulja pozabe", so našli povezavo med pozabo in časom. Po študiju na začetku zelo hitro izgubimo informacije. Pri hitrosti izgube informacij igrajo vlogo tudi drugi dejavniki, na primer način preučevanja informacij in obdobje ponovitve. Vendar pa je krivulja pozabljanja tudi pokazala, da pozabljivost še naprej ne upada, dokler se ne izgubijo vse informacije. Ko dosežemo določeno točko, se postopek pozabe ustavi. To pomeni, da bodo informacije stabilno ostale v dolgoročnem spominu in ni nevarnosti, da bi jih izgubile.
Po Ebbinghausnovih poskusih so znanstveniki še naprej razvijali hipoteze in izvajali raziskave ter postopoma prehajali na teorije, ki bi razložile pojav pozabe in dejavnike, ki so pripeljali do njega. Naj se obrnemo na najpomembnejše teorije, od katerih vsaka upošteva enega izmed naslednjih dejavnikov, in sicer: neuspeh pri pridobivanju informacij, neuporaba informacij, zmeda pri ohranjanju informacij in drugi razlogi, ki vodijo v pozabo.
Promocijski video:
Teorija "interference"
Če bi vprašali psihologe 40-50 let prejšnjega stoletja o vzrokih pozabe, bi najverjetneje dobili en odgovor, in sicer "vmešavanje".
V skladu s to teorijo se naši spomini mešajo s tistim, kar smo se učili v preteklosti, in s tistim, kar se bomo naučili v prihodnosti. Domnevamo, da lahko vse informacije, vsebovane v dolgoročnem pomnilniku, pomešamo skupaj z novimi informacijami, ki jih želimo shraniti, kar vodi v izkrivljanje ali nepravilno delovanje v pomnilniku. Težko se spomniš, kaj se ti je zgodilo drugi dan univerze, saj je od takrat minilo veliko dogodkov in pojavilo se je veliko novih spominov, ki so se samo prekrivali.
Po besedah britanskega psihologa Alana Baddeleya teorija vmešavanja trdi, da se pozabljivost pojavlja, ker se spomini med seboj motijo in drug drugega uničujejo. Z drugimi besedami, pozabljanje informacij se pojavi zaradi motenja spominov in drugih informacij v naših možganih.
Obstajata dve možnosti motenja: proaktivna motnja, ki se pojavi, ko ne moremo shraniti nekaterih informacij zaradi dejstva, da smo že nekaj časa nazaj shranili. Stari spomini motijo pomnjenje novih, na primer, če je oseba spremenila telefon, potem bo stara telefonska številka sprva vedno izpodrinila novo v pomnilniku. Retroaktivne motnje nastanejo, kadar ne moremo priklicati informacij, ki smo jih predhodno shranili v pomnilniku zaradi novih, nedavno shranjenih informacij. Z drugimi besedami, nove informacije motijo prejšnje informacije, novi spomini pa preprečujejo delo starim.
Omeniti velja, da so edinstveni in izjemni dogodki manj občutljivi na motnje. Verjetno se spomnite svoje srednje šole ali univerze, poročnega dne ali trenutka, ko se je vaš otrok rodil.
Teorija izginotja
Po tej teoriji spomin shranjuje informacije s časom slabše in slabše. Vaša pozaba je posledica postopnega izginotja informacij v dolgoročnem spominu, ki je posledica dejstva, da se te informacije ne uporabljajo ali pridobivajo dlje časa.
Predstavljajte si, da človeka že dolgo niste videli in ga niste kontaktirali. Ko se boste srečali z njim, se boste težko spomnili njegovega imena ali kje ste ga videli, ker je vaš spomin v tem obdobju deloval na tem, da ste izbrisali podatke o njem, ki jih že dolgo niste uporabljali.
Ta teorija ima nekaj vrzeli. Najpomembnejši sklepi, do katerih so znanstveniki prišli, so, da čas morda ni edini dejavnik, ki pojasnjuje pojav pozabe, zagotovo pa lahko čas povzroči nekatere spremembe, ki vodijo v pozabo. Ta teorija ne more razložiti, zakaj ljudje ne pozabijo plavati, ne da bi leta plavali. Poleg tega teorija ne more odgovoriti, zakaj nekateri dogodki in spomini izginejo iz spomina zelo hitro, nekateri pa ostanejo v njem zelo dolgo.
Teorija ekstrakcije
Po tej teoriji pozabljanje ne pomeni nujno, da za vedno zbrišete informacije iz spomina. Preprosto ni dovolj spodbud in učinkov, da bi jih izkoristili. To pomeni, da je stopnja pomnjenja odvisna od prisotnosti nekaterih tipk in namigov za pridobivanje informacij. Te tipke so lahko določen vonj, glasba ali pesem, znan prizor in še veliko več. Zagotovo ste doživeli podobno stanje: takoj se spomnite dogodka iz preteklosti, šele ko zaslišite določeno pesem.
Poleg teh treh teorij je še veliko drugih, ki poskušajo razložiti, kako in zakaj pozabljamo, zakaj se nečesa ne moremo spomniti. Čas je najpomembnejši dejavnik pozabe. V skladu s teorijo o izginotju čas otežuje dostop do spominov in ne omogoča ustvarjanja preliva informacij, ki jih vsebuje naš um. Morda obstaja nekakšna konkurenca med starimi in novimi informacijami, kar lahko privede do pozabe ene od teh informacij, kot pravi teorija o vmešavanju.
Kljub temu, da pozabljivost dojemamo kot nekaj negativnega, je to normalen del življenja. Oseba lahko marsikaj stori, da izboljša spomin. Med njimi so koncentracija, ponavljanje, povezovanje novih informacij s prejšnjimi ali življenjskimi položaji. In seveda se izogibajte stvari, ki lahko privedejo do motenega razmišljanja, in se naspite dovolj, da si omogočite počitek spominskemu centru v možganih.
Vodnik Abu Heiran (Gida Abu Heiran)