Po pravoslavni tradiciji velja, da Lent pred veliko nočjo čisti duha in telo, človeka pripravi na največji krščanski praznik. Toda uradna medicina ni tako optimistična glede želje pravoslavnih, da se očistijo tako, da nekaj tednov popolnoma izključijo vse "skromno" iz svoje prehrane. Spomladi telesu že primanjkuje vitaminov, nato pa se začne dolg strog post, med katerim ne morete jesti mlečnih in mesnih izdelkov.
Kaj je strog post
Med postom pred veliko nočjo so omejitve glede hrane zelo resne. Ne zadevajo samo sočnih mesnih rezin in tort z maslom, temveč tudi mleka, jajc, rib, živalskega in rastlinskega olja. Rastlinsko olje se lahko uporablja samo za aromatiziranje hrane ob vikendih. Preostanek tedna bi morali uživati izključno rastlinsko hrano, predvsem kašo v vodi in surovo zelenjavo. To dieto naj bi upoštevali več kot mesec dni - kar 40 dni.
Najslabše se zgodi v prvem tednu posta. Trenutno je dovoljena le hrana, ki ni bila toplotno obdelana, in hladne pijače (dobesedno kruh in voda). In vse to po - "debeli" in obilni Maslenici, ko si pravoslavni dovolijo, da skorajda na polno prežvečijo. Taka prehrana je sama po sebi bogatena z razvojem gastritisa.
Sprva so strogi post povzročali ne toliko krščanski motivi, kot elementarna nuja. Po dolgi zimi v vsaki kmečki hiši so običajno zaužili vse zaloge hrane. Spomladi sem moral jesti zelo skromno. Nekatere družine so živele skoraj od rok do ust in nestrpno čakale na prve letine.
Hkrati bi lahko naši predniki nekako napolnili rezerve vitaminov, če bi na kmetiji imeli kokoši nesnice ali kravo molznico. S prihodom krščanstva se je stoletna »tradicija« prisilnega spomladanskega posta umetno spremenila v obliko Velikega 40-dnevnega posta. Toda tako hudo stisko za telo povzroči resno škodo zdravju.
Promocijski video:
Škoda hitrosti štirideset dni
Glavna škoda med postom je popolna izključitev beljakovin in maščob iz prehrane. V resnici ostanejo samo ogljikovi hidrati, da ohranijo življenje in pridobijo energijo za človeka. Posteča oseba mora dolgo časa sedeti na najstrožji dieti z ogljikovimi hidrati in zelenjavo. Vsaka ženska, ki je kdaj poskušala shujšati s pomočjo tako imenovane "ajdove" diete, dobro ve, kako se konča: lasje začnejo izpadati, nohti odmrli, prebavni sistem postane popolnoma vznemirjen.
Strog post ima podoben učinek na telo. Največje breme pade trebušna slinavka, ki je prisiljena predelati nekaj ogljikovih hidratov v prevelikih količinah. Rezultat te prehrane je povečana proizvodnja holesterola. Privede do nastanka oblog v krvnih žilah, kar lahko vodi do težav s kardiovaskularnim sistemom.
Drugi nevarni sovražnik je pomanjkanje maščob in živalskih beljakovin. Zaradi pomanjkanja teh pomembnih elementov, ki so ključnega pomena za presnovo, telo začne "jesti sam", si izposodi beljakovine iz mišičnega tkiva. Ker tako pomembni elementi, kot so cink, kalcij, železo, žveplo itd., Ne prihajajo od zunaj, koža in lasje postanejo suhi in tanki. Pomanjkanje teh snovi je mogoče opaziti pri puščavnikih in spremljevalcih cerkve, ki se mesece izčrpavajo s postom. Njihova koža spominja na najfinejši pergament, lasje so redki in brez življenja.
Toda tudi za navadne laike post ni uporaben. Lasje na koncu postanejo zelo dolgočasni, krhki, začnejo se težave z nohti in želodcem, koža pridobi zemeljsko barvo in se pogosto začne luščiti. Pri ženskah se tudi pri tako strogi dieti začne nasprotni učinek: zaradi pomanjkanja živalskih beljakovin in elementov v sledovih, ki jih vsebuje meso in ribe, se začne povečana proizvodnja podkožne maščobe. Posledica tega je niz odvečnih kilogramov. In za moškega neravnovesje vitaminov in presnovnih motenj ni ravno dobro. Debelost in sladkorna bolezen sta lahko posledica verske vneme.
Če boste šli hitro, to uskladite s svojim spovednikom, da ne bi škodovali telesu.