Vsak nasvet je presenetljiv v svoji preprostosti in modrosti!
1. Naučite se videti vse živo bitje okoli in se veselite vsega - trave, drevesa, ptic, živali, zemlje, neba. Na njih gledajte s prijaznimi očmi in pozornim srcem - in odkrili boste takšno znanje, ki ga v knjigah ne boste našli. In videli boste sebe v njih - ukrotili in prenovili.
2. Naj bo običajno, da kadarkoli stojite bosi na tleh vsaj nekaj minut. Daj telesu zemljo, dokler ga ne pokliče.
3. Poiščite priložnost, da bi bili blizu vode. Olajšal bo utrujenost, jasne misli.
4. Pijte čisto vodo, kadar koli je to mogoče, ne da bi čakali na žejo. To je prvo zdravilo. Kamor me usoda ni vodila, sem najprej iskal vodnjak, vir. Ne pijte sladke in slane (mineralne) vode v plastenki. Prva bo korodirala jetra, druga pa bo zatesnila posode.
5. Vsak dan naj bo zelenjava na mizi. Hranljiva zelenjava, ki je topla in polna sonca. V prvi vrsti - pesa, na zemlji ni boljše hrane. Nato - fižol, buča, jagode, korenje, paradižnik, paprika, špinača, zelena solata, jabolka, grozdje, slive.
6. Bolje je, da mesa ne jeste. Bolečina nekoga drugega je - da ga prevzamete nase. In nismo plenilci.
7. Slaba hrana - klobase, ocvrt krompir, piškoti, sladkarije, konzervirana hrana, marinade. Moja hrana so žitarice, fižol, zelišča. Plenilec je jedel meso - komaj se je plazil, len. In konj ves dan vleče iz ovsa. Kobilica se hrani s travo od moči, ki jo mora leteti.
Promocijski video:
8. Bolje je jesti peščico, vendar pogosto. Da bi manj jedel, pijem veliko vode in kompotov, jem grobo hrano in surovo zelenjavo. Od četrtka do petka zvečer ne jem ničesar, pijem samo vodo.
9. Post je največja milost. Nič me ne krepi ali pomlajuje kot post. Kosti postanejo lahke kot ptice. In srce je veselo, kot pri fantih. Z vsakim večjim delovnim mestom postajam mlajši za nekaj let.
10. Sonce vzhaja in zahaja - za vas. Delo se konča po sončnem vzhodu. Navadil se boš in boš močan po telesu in zdrav po duhu. In možgani boljše počivajo in svetijo v večernem spanju. To počnejo menihi in bojevniki. In imajo moč služiti.
11. Dobro je sredi dneva pol ure počivati na hrbtu, da bo kri osvežila glavo in obraz. Po jedi je slabo spati, ker potem kri postane gosta in maščoba se naseli na žilah.
12. Manj sedite, vendar veliko spite.
13. Poskusite biti bolj na prostem. Nauči se živeti v hladni sobi. Dovolj je, da so noge in roke tople, glava pa hladna. Telo se iz vročine posuši in ostari. V ussurijskih gozdovih sem poznal starega Kitajca, ki je vedno nosil vatena oblačila, a se v koči skoraj nikoli ni utonil.
14. Šibko, zamrznjeno telo okrepite z zelišči. Peščica zelišč, jagodičevja, listov, vejic ribeza, malin, jagod, parite z vrelo vodo in pijete ves dan. Pozimi boste od tega dobili veliko korist.
15. Ne pozabite na oreščke. Matica je kot naši možgani. Ima moč za možgane. Dobro je zaužiti čajno žličko orehovega masla dnevno.
16. Bodite prijazni in obzirni do ljudi. Od vsakega se lahko naučiš nekaj, tudi prazno. Ne delajte sovražnikov ali prijateljev iz ljudi. In potem ne boš imel težav z njimi.
17. Kar vam je namenjeno, boste prejeli. Samo nauči se ponižno čakati. Tistega, česar ne bi smeli imeti in ne bi smeli čakati. Naj bo duša lahka.
18. Ne verjemite v predsodke, astrologi, ne zatekajte se k sreči. Naj bo vaša duša in srce čisto.
19. Ko je duši slabo, moraš veliko hoditi. Bolje na polju, v gozdu, nad vodo. Voda bo nosila vašo žalost. Toda zapomnite si: najboljše zdravilo za telo in dušo so post, molitev in fizično delo.
20. Premakni se več. Kamen, ki se valja, NI zaraščen z mahom. Težave nas držijo na tleh. Ne sramujte se jih, pa tudi ne dovolite, da vas obvladujejo. Nikoli se ne bojte začeti učiti novega posla - obnovili se boste.
21. Nikoli nisem bil v letovišču in nisem preživel nedelje. Moj počitek je sprememba poklica. Ko delajo roke, živci počivajo. Telo pridobi moč, ko glava deluje.
22. Ne prosite za malo. Vprašajte velike. In dobili boste manj.
23. Ne bodite zviti, da bi izkoristili vse, ampak poskusite biti koristni sami. Trta, ki ne rodi, kmalu usahne.
24. Ne bodite norčevanje in posmehovanje, ampak bodite veseli.
25. Ne prenajedajte! Lačna zver je bolj zvita in okretna od dobro nahranjene osebe. Rimski legionarji so s peščico datljev in skodelico vina zbežali 20 kilometrov s polnim strelivom, strmoglavili v sovražne vrste in se pol dneva borili brez predaha … In iz sitosti in razuzdanosti patricij je padlo rimsko cesarstvo.
26. Po večerji hodim še pol ure po vrtu.
27. Ko jeste, ga ne pijte. Ne pijte pred obroki ali po njem.
28. Da ne boste šli z otrokom v bolnišnice in lekarne, ga dajte v roke narave. Že od malih nog vas učijo hoditi bosi po tleh. To je najmočnejše kaljenje. Otrok je zgorel na soncu - naredil bo dobro, ugriznil ga je osip ali mravlja - preveč dober, ga je zabodla kopriva, se kopal v hladni vodi, opraskal s trnjem, pojedel nagelj na vrtu - to pomeni, da se je otrdel pred tegobami, postal močnejši v telesu, močnejši v duhu.
29. Ko zelenjavo režete z nožem, delno izgubijo svojo zemeljsko moč. Bolje jesti in kuhati jih cele. Čebula je dvakrat bolj zdrava, če jih zdrobite z rokami ali leseno desko.
30. Ni treba piti čaj iz trgovine. Zame je najboljše pivo iz vejic mlade hruške. Ta čaj je zelo aromatičen in zdravilni. Odstranjuje sol in odvečno vodo, lajša bolečine in vnetja sklepov. In kava, čaj, sladke pijače, pivo poje srce.
31. Če ste utrujeni, se je pojavila šibkost, bolečina, dajte telesu počitek. Olajšajte si hrano Če želite to narediti, morate čez dan zaužiti eno jed. Naslednji dan še jed. In tako vsaj teden ali dva.
32. Ali želite ostati mladi in živeti dolgo? Enkrat na teden imejte dan z oreščki in jabolki. Zjutraj skuhajte 8 jabolk in 8 oreškov. Vsako 2:00 pojejte eno jabolko in eno matico. Da bi čez dan obdržal želodec.
33. Ko začutite, da se telo hitro utrudi, da vas vse draži, delo, kot jim pravijo, pade iz rok - to pomeni: korenje morate vzeti dvakrat ali trikrat na dan. Torej okrevati.
34. Vroče jedi skuham samo 1-2 krat. Hrana mora biti sveža.
35. Da se izognete prehladom, se ne umivajte z vročo vodo, jejte oreščke in česen vsak dan, hodite bosi po koruzi, posuti po tleh in veliko spite.
36. Ko pride sezona jagodičja, si lahko zanikate katero koli hrano, samo jagodičja. Vsak dan pojejte vsaj skodelico. Če so zvezde oči neba, so jagode oči zemlje. Med njimi ni večjih in manjših. Vsaka vas bo nasitila z močjo in zdravjem - od češenj do lubenic.
37. Negujte notranji občutek veselja in fascinacije nad življenjem.
38. Poiščite čas za tišino, za umiritev, za duhovni pogovor s seboj.
39. Kaj je dobro in kaj slabo - naj vam pove srce, ne človeška govorica.
40. Ne skrbi, kdo misli in pravi kaj o tebi. Bodi sam svoj sodnik po čistosti in dostojanstvu.
41. Ne jezi se na ljudi. Ne sodite jim. Vsaka oseba, ki jo odpustite, bo dodala ljubezen do sebe.
42. Če vas srce preplavlja z ljubeznijo, ni prostora za strah.
43. NE tekmovati z nikomer. Vsakemu svoje. Bolje da popustiš.
44. Ubogi niso tisti, ki jih imajo malo, ampak tisti, ki jih imajo malo.
45. Nikoli ne udarjajte in ne kričite otrok. V nasprotnem primeru bodo iz njih zrasli sužnji.
46. Ne prepirajte se. Vsak ima svojo resnico in svojo zamero.
47. Ne učite ljudi, kako živeti, kaj storiti. Nikoli ne učim, samo svetujem, ko vprašate za nasvet.
48. Ne štejte se za najbolj pametne in dostojne, boljše od drugih.
49. Ne poskušajte biti zgled drugim. Poiščite primer v bližini.
50. Zdravilna moč - zdrav spanec. A zaslužiti ga morate vsak dan z nekim delom, trudom.