Metaanaliza raziskav meditacije je pokazala, da njihovi avtorji pogosto nevede zavajajoče eksperimentalne rezultate v prid koncentracijske prakse.
Mednarodna skupina psihologov je proučevala, kako praksa meditacije vpliva na prosocialno vedenje - vedenje, osredotočeno na koristi za druge in družbo kot celoto. Ugotovljeno je bilo, da meditacija lahko poveča sposobnost empatije, vendar ne pomaga zmanjšati stopnje agresije, pa tudi stopnje predsodkov do določenih družbenih skupin. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da lahko mnogi avtorji raziskav o meditaciji nevede izkrivljajo rezultate poskusov.
V 2010-ih se je pojavilo veliko raziskav o meditaciji. Večji del dela je namenjen vplivu prakse na samega meditatorja - na njegovo stopnjo tesnobe, odzivnost na stres in zdravje. Manj je dela, kako meditacija vpliva na človekove odnose z drugimi, čeprav se o meditaciji pogosto govori kot o načinu, da postane bolj prijazen do drugih.
Raziskovalci so preučevali 22 randomiziranih kontroliranih preskušanj. V teh raziskavah so avtorji redno meditirali ljudi s kontrolno skupino, ki meditacije ni izvajala. V poskusih so bile uporabljene laične prakse, ki temeljijo na različnih budističnih tehnikah, vključno z meditacijo o pozornosti in meditacijo ljubeče ljubezni. Znanstveniki so opredelili pet značilnosti družbenega vedenja, opisanih v delih: sočutje, empatijo, agresivnost, pristranskost in socialno vključenost (socialna povezanost, število in kakovost socialnih povezav).
Študije so pokazale, da meditacija povečuje nagnjenost k empatiji in sočutju, vendar se ni odražala v stopnjah agresije, predsodkov in vpletenosti v skupnost. Nato so psihologi ugotovili, da obstaja vzorec raziskovanja sposobnosti sočutja: meditacija je pripomogla k temu, da se je ta sposobnost bolje razvila, če je potek tehnike meditacije udeležencem učil eden od avtorjev dela. Ali je enak učinek prisoten tudi pri delih na empatijo, ni znano - mnogi od njih nimajo podrobnosti o tem, kdo je bil učitelj. Raziskovalci verjamejo, da bi avtorji učenja lahko, ne da bi se tega zavedali, izkrivili rezultate eksperimentov.
Psihologi ne zanikajo pozitivnega učinka meditacije, vendar poudarjajo, da so pri raziskovanju te težave potrebna strožja merila.
Raziskava je objavljena v Science Reports.
Natalia Pelezneva
Promocijski video: