Rdeča spodbuja in sproži apetit. Verjetno ste že slišali to in druge izjave, ki se nanašajo na učinek različnih barv na telo in um. Toda ali te trditve podpirajo kakršne koli znanstvene dokaze? Fiziološke mehanizme, na katerih temelji človeški barvni vid, smo preučevali že vrsto let, šele pred kratkim pa smo odkrili in začeli razumevati različne načine, kako barva vpliva na naš vid.
Tako kot uho, ki nam daje tudi občutek ravnotežja, ima oko dve funkciji. Svetlobno občutljive celice - stožci na zadnji strani mrežnice - pošiljajo elektrokemijske signale neposredno na območje možganov, znano kot vizualna skorja, kjer se oblikujejo vidne slike, ki jih vidimo. Toda zdaj vemo, da nekatere mrežnice ganglijskih celic na svetlobo reagirajo s pošiljanjem signalov v osrednje območje možganov - hipotalamus -, ki ne sodelujejo pri oblikovanju vizualnih slik.
Luč, vendar ne videti
Hipotalamus je pomemben del možganov, ki je odgovoren za izločanje številnih hormonov, ki nadzorujejo različne vidike telesne samoregulacije, vključno s temperaturo, spanjem, lakoto in cirkadijskim ritmom. Zjutraj izpostavljenost svetlobi, še posebej modri ali zeleni, povzroči sproščanje kortizola, kar nas spodbudi in zbudi ter zavira sproščanje melatonina. Pozno zvečer, ko se zmanjša sončna svetloba, se melatonin sprosti v krvni obtok, in počutimo se zaspani.
Celice mrežnice, ki tvorijo vidno pot med očesom in neprevodnim hipotalamusom, so selektivno občutljive na kratko valovne (modre in zelene) barve vidnega spektra. To pomeni, da obstaja jasno uveljavljen fiziološki mehanizem, s pomočjo katerega lahko barva in svetloba med drugim vplivajo na razpoloženje, utrip, tesnobo in impulzivnost.
Ta vizualna pot do hipotalamusa je na primer povezana s sezonsko afektivno motnjo, z nihanjem razpoloženja, ki nekatere ljudi prizadene v temnejših zimskih mesecih in jih uspešno zdravimo z jutranjo svetlobo.
Obstajajo tudi dokazi, da izpostavljenost svetlobi kratke valovne dolžine nekaj ur pred spanjem lahko poveča tesnobo in vpliva na kakovost spanja. Slaba kakovost spanja je v sodobni družbi znana težava in vodi do povečanih dejavnikov tveganja za debelost, diabetes in težave s srcem. Verjame se, da prekomerna uporaba pametnih telefonov in tablic v poznih večernih urah lahko vpliva na kakovost spanja, saj oddajajo dovolj modre in zelene barve pri valovnih dolžinah, ki lahko zavirajo sproščanje melatonina in nam preprečijo spanje.
Promocijski video:
Razumevanje barve
Nato naslednja oseba - Stephen Westland, univerza v Leedsu.
Vodim ekipo za oblikovanje izkušenj na Univerzi v Leedsu, namenski svetlobni laboratorij, ki je sposoben oceniti učinke svetlobe na človekovo vedenje in psihologijo. Ta sistem razsvetljave je edinstven v Veliki Britaniji: prostor lahko napolni z barvno svetlobo določene valovne dolžine (ne pa z mešanico rdeče, zelene in modre, kot je običajno).
Nedavna raziskava je pokazala malo učinka obarvane svetlobe na srčni utrip in krvni tlak: zdi se, da rdeča svetloba pospeši srčni utrip, modra svetloba pa jo zniža. Učinek je majhen, vendar ga podpira delo avstralskih znanstvenikov iz leta 2015.
Leta 2009 so na koncu ploščadi železniške proge Yamanote v Tokiu postavili modre žarnice za zmanjšanje števila samomorov. In ne brez uspeha: na postajah, kjer so postavili modre luči, se je število samomorov zmanjšalo za 74%. Podobne barvne žarnice so bile nameščene na železniških ploščadih na letališču Gatwick. Ti koraki so bili narejeni na podlagi trditve, da modra svetloba lahko naredi človeka manj impulzivna in umirjena, vendar je le malo znanstvenih dokazov v podporo tem trditvam. Triletna študija (še ni objavljena) Nicholas Ciccone, zdravnik iz naše skupine, kaže, da ni trdnih dokazov o vplivu obarvane barve na impulzivnost. Študije, kakršne so te v našem laboratoriju, kažejo učinke barve na ustvarjalnost, učenje učencev v učilnicah in na kakovost spanja.
Očitno lahko svetloba in barva na nas vplivata na načine, ki presegajo običajni barvni vid. Odkritje vizualne poti, ki ni povezana z oblikovanjem slike, je dala nov zagon raziskavam, ki raziskujejo, kako se fiziološko in psihološko odzivamo na barvo okoli nas. Vse večja razpoložljivost in uporaba barvne razsvetljave, ki jo poganja napredek LED tehnologije, govori o potrebi resnih raziskav na tem področju. Vendar pa je ljudem vse težje razlikovati med legendarnimi in raziskovalnimi podatki.
Ilya Khel