Raziskovalci so govorili o tehniki hitrega zaspanja. Nasvet je lahko v veliko pomoč ljudem, ki trpijo zaradi nespečnosti.
Britanski znanstveniki so problem, ki ima veliko prebivalstvo Velike Britanije, vzeli povsem resno. Britanski zdravniki pri večini bolnikov opažajo kronično nespečnost. Sama bolezen ni strašna, vendar njena stalna prisotnost pomeni veliko število sočasnih bolezni in težav. Kronična utrujenost, pa tudi živčne motnje, patologije v delu prebavnega trakta in bolezni srca so lahko prvi na tem seznamu. Dokazano je, da je večina žilnih bolezni odvisna od tega, kako človek počiva. Glede na opažanja raziskovalcev je dokazano, da se lahko v primeru, ko ima človek nenehno težave s spanjem, v njegovi genski strukturi pojavijo precej nepovratni procesi.
Znanstveniki so našli rešitev za to težavo. Le nekaj vaj in oseba, za katero se je zdelo, da je resnično izziv iti v posteljo, bo mirno spala čez noč. Ta tehnika bo trajala zelo malo časa in ne bo zahtevala nobenih materialnih stroškov, hkrati pa bo pokazala učinkovit rezultat. V skladu s priporočili znanstvenikov mora bolnik pred spanjem sedeti pokonci na postelji. V tem primeru morajo biti ramena in prsni koš popolnoma sproščeni. Jezik naj bo v ustih za zgornjimi zobmi. Če izdihnete ves zrak in v mislih štejete, morate pri štetju štiri globoko vdihniti skozi nos. Nato spet štejte do sedem, da štejete "sedem" izdihnite skozi usta. Niz takšnih postopkov je nujno treba izvesti trikrat in spanje je zagotovljeno.
Victoria Rudkovskaya