- Vsi so prestrašeni. In čeden, nadarjen, pameten in srečen. Začni novo. Pojdi iz znanega kroga. Tvegati. Naredite nekaj, česar še niste vajeni. Prestrašeni za ljubljene. Za vzrok. Za svoje življenje, če se stisne. In veliko več. Strah se bo nadaljeval. Ne glede na to, koliko izkušenj, prakse, samozavesti, priznanja, denarja, talenta, a vsakič, ko se zavihtete na nove višine, vsakič, ko se odpravite na oder, vsakič ko se obrnete na ljubljene osebe - do neke mere bo strah. To je normalno. To pomeni, da ste še živi. In to pomeni, da morate iti naprej. Skozi strah. Namesto da bi se ga poskušali popolnoma znebiti.
- Življenje brez sprememb ne obstaja. Obstojnost je iluzorna. Nenehno smo v gibanju. Neprestano se spreminjamo zunaj in znotraj, ti procesi se ne ustavijo niti za sekundo. In obstaja celo veliko sekund kot merilo. Procesi se odvijajo vsak trenutek. Veliko sekund. Vprašanje: "Spremeniti ali ne spremeniti?" zdrava oseba ne more stati. Samo: "Ali imam kaj opraviti s temi spremembami in v kolikšni meri?"
- Hitro je počasi, a brez prekinitve. Ni treba hitro, intenzivno, hladno, zelo zmogljivo. Dovolj redno. Najpomembneje je ohraniti ritem. Nekoliko, vendar s stabilno konsistenco. Čez nekaj časa bo od zunaj videti tako hitro, intenzivno, hladno in zelo močno.
- Ustvari več kot porabi. Sicer pa je tako. Brezupno življenje potrošnika se okrašeno prepleta v smiseln zaključek: "Vse je dobro, a nič dobrega." Človek mora nekaj storiti. Prostovoljno in ljubeče. To je formula za njegovo duševno zdravje. In bonus, ki je radoveden, je edini način uživanja v porabi, ki ga ne bo uničil. Na ta proces lahko razmišljate kot o zdravi duševni presnovi.
- Danes je tisto, kar ste počeli in mislili včeraj, jutri pa to, kar počnete in mislite danes. To besedno zvezo je treba ponavljati kot mantro, dokler ne pridete do zaključka, da vaši starši nimajo nič s težavami z vašimi odraslimi. Nikakor ni njihova krivda, da ni nikogar, ki bi mu zamenjal ploščo v glavi, ki se je obtičala že od otroštva.
- Garancije ni. Osnovno pravilo vesolja, skozi katero morate prenesti vse svoje odločitve in načrte.
- Doba skrivnih znanj, ki lahko nekaj spremenijo, je končana. Prišla je doba higiene informacij. Že pet let znanje ni glavna valuta pri dosežkih in kakršnem koli smiselnem obstoju. Internet jih je razvrednotil s svojo dostopnostjo. Koncentracija je nadomestila. Sporočilo je zmožno zadržati pozornost na nalogi in ne razliti zanimanja. In ta veščina je v sorazmerju s hrupom informacij, ki je povsod danes. Bolj kot je verbalno smeti okoli, šibkejši je fokus. Bolj ko misli drugih ljudi, tišji lastni glas. Nenehna prisotnost v internetnem toku atrofira sposobnost samozavedanja in nadomešča bistvo s pojmi, kaj to je.
- Veselje in užitek nista isto. Nikoli ne dobimo veselja od čokoladne torte, kozarca vina ali cigarete. Novih čevljev ali parfumov ne dobimo veselja. Pomembno je, da stvari pokličemo s svojimi lastnimi imeni - zabavamo se. In tu je povsem drugačna kemija. Narava tega občutka je zelo minljiva in je neločljivo povezana s kasnejšim nezadovoljstvom, dolgčasom, sitosti in željo po novi porciji. Ni strašno zanikati užitkov, strašljivo je, da ne poznaš veselja.
- Trpljenje obstaja. Buda je bil navsezadnje prav. Trpljenje obstaja. Vsi trpijo. In tisti, ki nimajo nič, in tisti, ki imajo vse. In kdor ta trenutek ne bo trpel, bo naslednjič zašel v bolečino, takoj ko se bo spremenil tečaj dolarja, se bo zgodil teroristični napad, dobil v odgovor, da ga ne marajo, bo videl umazan vhod, ne bo čakal na odgovor na sporočilo, ne bo prejel denarja ali na kakršen koli drug način sapo vetra. Trpljenje obstaja. In vedno brez razloga, če se spomnite konca katerega koli človeka.
- Niso lahko vsi srečni. Ali so lahko vsi srečni? Ja seveda! Ampak to je v teoriji. V praksi so lahko dosledno veseli samo tisti, ki imajo dostop do discipline uma, torej mirni, uravnoteženi, blaženi, če hočete. Čigav um je sposoben (usposobljen), da se ne bo trznil zaradi številnih razlogov, ki ga obdajajo. Kdo lahko ostane v ravnovesju veselja ne le v umirjenosti, ampak tudi v navalu neprijetnih situacij. V nasprotnem primeru vas bodo vsi neskončni razlogi praskanja po avtomobilu vrgli v bolečino, draženje in tesnobo. In to je le nekakšen stroj, obstajajo pa tudi resnejše situacije. Takšnega lovskega uma, ki se odzove na vsak incident, se lahko imenuje srečen le v statusu Instagrama.
- Radost je ravnovesje uma. Povejte mi, da bi jo pred približno 5 leti zvil v templju. Ko podnevi in ponoči sanjaš o veliki lahki ljubezni, o prijateljski družini, zanimivem dobičkonosnem poslu, možnosti, da delaš zase in ne za drugega, življenje, polno potovanj, se zdi, da imaš navsezadnje neko idejo veselja, vsaj, o svojem. Da, zdaj večinoma niste zadovoljni, vendar vas lahko nekaj zmeša, vendar trpite. Torej, to je razumljivo. A veste, k čemur bi se morali prizadevati. Saj veste, kje je vaše otipljivo trajno veselje ob pogledu na vaše tako mamljive sanje. Radost je stanje popolnega ravnotežnega duševnega miru, ki ga dosežemo ob osvobajanju od slepih (avtomatskih) reakcij tega samega uma. Zdrav, morda ediniNačin za prepoznavanje (in razvijanje) takega stanja v odrasli dobi je z globoko opazovalno meditacijo.
- Sadje ni kislo, ampak alkalno. Če znanstveno sveže zrelo sadje in skoraj vsa zelenjava povzročijo alkalno reakcijo v telesu in pomagajo nevtralizirati odvečno kislino v njem, škrob, sladkor, mesne izdelke, maščobe, olja, mlečne izdelke pa nasprotno zakisajo telo. Celoten opis je v tabeli N. Walkerja in R. Popa, ki je na voljo prek Googla.
- "Moje telo ve, kaj je najboljše za to" je ena najbolj zahrbtnih pasti v umu. Telo alkoholika želi piti, telo kadilca želi cigareto, naše telo hrepeni po čokoladi in krompirčku. O čem "najbolje ve" vsi govorijo? Tako kot um živi s samodejnimi reakcijami, ki človeku preprečujejo elementarne premike v življenju, tako se telo posluša navad in kaotičnih impulzov poželenja.
- Prehrana ne vpliva samo na naše telo, ampak tudi na našo zavest. Tako kot alkohol, ki opazno spremeni našo zavest, tako da jo duši, ima tudi nekatera hrana podoben učinek, vendar v manj izraziti in pogosto nezavedni obliki. Hrana lahko upočasni in osredotoči glavo, oslabi nadzor, moč zavedanja in jasnost zaznavanja. Rahlo zamegljeno stanje postane raven norme, ki človeku omogoča, da pozabi, kaj lahkotnost in jasnost v resnici pomenita. Najbolj "brezplačna" živila so sveža zelenjava in sadje, pa tudi rastlinska hrana in zrna, pripravljena na enostaven način z najmanj olja, začimb in soli.
- Potrebujete toliko denarja, da o tem ne razmišljate. Denar ne rešuje glavnega vprašanja človeštva - svojega lastnika ne osrečuje. Toda sposobnost, da vsaj v vsakdanjem življenju ne razmišljamo o njih, bistveno sprosti energijo za druge procese.
- Vsi smo enaki veliko bolj, kot smo si različni. Pomen osebne edinstvenosti je močno pretiran in ne omogoča hitrega reševanja naših težav. Vsi odgovori in rešitve obstajajo že dlje časa, določitev lastne edinstvenosti pa človeku ne dovoli, da bi svoj ego potisnil na mesto, kjer bi bilo zanj koristno, da je vedno, in zaznava resničnost okoli sebe, ne da bi posegal v vse odgovore in pozive.
- Zasvojenost se zdravi s samo 100-odstotno zavrnitvijo. Ne morete spiti niti enega kozarca vina, če ste alkoholik. Včasih ne smete kaditi, če želite prenehati. Nenehno se boste zasukali. Vzponi in padci. Motnje. V vprašanjih psihoenergičnih "trnkov" ni semitonov. In to pravilo je neomajno za vse vrste odvisnosti.
- Stanje notranje 100-odstotne pripravljenosti na spremembe ne obstaja. Vedno nismo povsem pripravljeni na zavoje in spremembe. Vedno obstajajo dobri "buts" in razlogi, da malo odložite, dokler ne pride do ugodnejše situacije. Nekoristno je čakati na nedvoumen notranji dogovor, odločiti se morate, zanašajoč se bolj na "čas" kot na efemerno pripravljenost.
- Življenje je knjiga, katere prva poglavja niste napisali vi. Da, in tudi naslednji, najpogosteje. Sestavljeni smo iz prepričanj in modelov sveta okoli nas in ta svet ni abstrakten planet Zemlja, temveč zelo specifičen vhod, pisarna, hiša - kraj, kjer preživimo čas. To so prijatelji, sodelavci, starši in trgovci, ki jih srečujete vsak večer. To je vir za družbena omrežja in tako imenovane Facebook prijatelje. Poglede, položaje, stališča preprosto absorbiramo preprosto samodejno, jih vdihnemo z zrakom in postanemo enaki ali obratno nasprotni, kar je tudi samodejni trenutek zanikanja. V otroštvu je ta postopek popolnoma neobvladljiv. Bistvo naše osebnosti so zbrali drugi ljudje in tam zavestni starševski prispevek (če sploh) ne prevlada. Kaj mislimo, da smo in kar smočesar bi se morali bati izgube, je po mnenju nekaterih psihologov le v tej ali drugi stopnji lepota mozaika iz našega okolja. Nič za izgubiti. Po mojem mnenju odlična novica. Vse lahko preoblikujete v katero koli smer.
- Rezultat je število poskusov. Niti enega dobro usmerjenega strela. In zagotovo ne sreča na dolgi rok.
- Kar vam je v eni fazi pomagalo, se lahko izkaže, da je zaviranje pri naslednji. Za sposobnost dramatičnega spreminjanja je značilna sposobnost zavrnitve. A ne samo od tistega, kar vas moti. Včasih je zelo pomembno, da se odrečeš temu, kar ti je pomagalo v preteklosti. Preprost primer: Pravila za mala podjetja v povprečju ne delujejo. Nemogoče je rasti, če se ne odrečete nekaterim, tudi če so včeraj dvignili postopek. Enako je s človeško osebnostjo - njenimi stališči, načrti.
- Za območjem udobja je cona nelagodja in ne škatla čokolade.
- Ni življenja brez namena. Kot tudi države brez sprememb. Vprašanje je le: ali si te cilje postavljate sami ali jih prepuščate na milost instinktov (nezavednih ciljev).
- Leni ne obstaja. Obstajajo neljubljene aktivnosti, pomanjkanje energije in pomanjkanje obsežnega vida, da bi vam odvzeli dih od otvoritvenih možnosti. A lenobe ni.
- Ne najdete se, lahko ustvarite samo sebe. Ničesar ni in nikogar, kar bi iskal. Vedno si tu in zdaj. In tvoja pot je tisto, kar ti je pod nogo v tej sekundi, nič več. Ta ista "lastna" pot se razlikuje od tega, da ni samo dejstvo ozaveščenosti sprehajalca, ki si zastavi celo majhne, ampak precej oprijemljive cilje. Ko te cilje določijo drugi ljudje ali pa kaotično kalijo skozi besedo "naj" - ni možnosti, obstaja nabor raznolikih nemirnih epizod.
- Ni potreben alkohol. Nasploh.
- Neuresničeni potencial boli. In neuporabno se je skrivati pred tem dejstvom v izbrani ravni udobja ali lepih filozofskih konceptov, istih zgodb o ženskosti, materinstvu in tako naprej. Vsak talent se bo od nas vprašal.
- Banke bi vam morale plačevati, ne vi. To je edino možno finančno zdravje. Nikoli ne bi smeli kupiti nekaj, česar niste zaslužili. Nikoli. Vsekakor, če sanjate o večjih spremembah. Banko plačujemo ne le z denarjem, ampak tudi s svojo brezplačno energijo. Za tveganje in avanturistični napredek praktično ni prostora. Preboj iz takega stanja (zlasti na novo finančno raven) je komaj mogoč.
- Dve sposobnosti, ki ju je treba obvladati čim prej: sposobnost naprezanja in sposobnost sprostitve Vsako gibanje zahteva obremenitev sil naenkrat. Če greste na to neradi, iz potrebe, boste porabili dvakrat več energije. Del na samem naporu, ostalo na duševnem stresu. Do notranjega boja. Od tod tudi potreba, da se naučite napenjati po svoji volji, ljubiti svoj trud. S sposobnostjo prostovoljnega napredovanja, ki vidi, da gre za izjemno pozitiven vidik, se bo količina porabljene energije znatno zmanjšala. Postalo bo večje in lažje. In sposobnost sprostitve - sprejeti resničnost takšno, kot je, se prepustiti lastnim pričakovanjem, sprostiti notranje vozle in razbremeniti telesno napetost - je drugo krilo, brez katerega ne boste daleč na eno napetost.
- Dva odgovora, ki se ju je treba naučiti čim prej, sta "da" in "ne". Reči "da" situacijam in ljudem kljub pomanjkanju jamstev, popolni notranji pripravljenosti in različnim zunanjim okoliščinam. In da rečete "Ne" najprej sebi - svojim slabostim, strahom in notranji licenčnosti. In šele daleč kasneje - drugim ljudem.
- Kul stvari se od dobrih stvari razlikujejo v sposobnosti tistega, da pozabi nase. Ustvarjalec se razlikuje od človeka, ki nekaj naredi dobro, tako da postavi zadevo nad sebe in v procesu raztopi svoj ego. In to počne zavestno in ljubeče in ne zaradi pomanjkanja izbire ali občutka dolžnosti. Tako je lahko en tržnik v glasbi pravi glasbenik, drugi glasbenik pa ostaja ista oseba, ki se z glasbo ukvarja vse življenje.
- Vsak znak, ki ga srečamo na poti, ima vedno vsaj 3 interpretacije. 1. Mogoče je to res znak! 2. Mogoče ste zmedeni in vlečete dejstva za ušesa. 3. Ali pa je morda ta test pojav, nasproten znaku - poskus preusmeritve iz izbrane poti, kot test
Avtor: Olesya Novikova