Ko se zunaj prehladi, človeško telo uporablja te neverjetne mehanizme, da ohranja toploto. Preučite jih, če želite izvedeti, kako ravnati z zamrznitvijo vremena, da se izognete nevarnosti ozeblin.
Krvne žile se zožijo
Človeško telo vedno ohranja stabilno temperaturo približno sedemindvajset stopinj. Ko temperatura okolja pade, termoreceptorji na koži začnejo zvokati alarme in opozarjajo na del možganov, imenovan hipotalamus, ki deluje kot termostat. Prvi rezultat aktivacije hipotalamusa je krčenje žil v rokah, dlaneh, nogah in stopalih. Kri koži odda toploto. Zmanjšanje pretoka krvi lahko zmanjša izgubo toplote. Prav zaradi tega mehanizma so okončine med daljšim bivanjem na mrazu najbolj ogrožene - prejmejo minimalno toploto.
Čutite željo po uriniranju
Promocijski video:
Krčenje krvnih žil vodi v dejstvo, da so tekočine v telesu koncentrirane. To vpliva na glasnostne receptorje, ki možganom kažejo, da je treba nekaj tekočine odvreči. Zaradi tega želite obiskati stranišče. To je dokaj pogost pojav - na primer ljudje, ki smučajo, gredo zunaj in takoj začutijo, da morajo spet uporabljati stranišče, čeprav so bili ravno v njem. To ni fiziološki, ampak psihološki učinek.
Drhtiš
Povsem očitno je, da v mrazu začnete tresti. Razlog za to reakcijo je zanimiv. Ko vazokonstrikcija ne pomaga, da se vaše telo ogreje, hipotalamus povzroči, da se mišice skrčijo. Eden od stranskih učinkov krčenja mišic je vročina. Če se začnete počutiti hladno, lahko drhtenje precej učinkovito zviša telesno temperaturo. Seveda to velja za tiste primere, ko prehlad ni preveč intenziven; če vas ozebe ne morejo ogreti, drhtenje ne bo pomagalo, da se zaščitite pred zmrzaljo.
Zamrznete veliko hitreje, če se zmočite
Zakaj majhni otroci trepetajo, ko poleti uidejo iz toplega bazena? Dejstvo je, da voda odstranjuje toploto iz telesa petindvajsetkrat hitreje kot zrak, zato se takoj ohladite, če je vaša koža mokra. Drsenje omogoča telesu, da ohranja temperaturo na pravi ravni. Če se znajdete v kritični situaciji, sprejmite vse potrebne ukrepe, da se vaša oblačila ne zmočijo - to bo znatno povečalo nevarnost.
Ogrožate sebe, če pijete alkohol
Mislite, da vam bo porcija trde pijače pomagala pri ogrevanju? Resno se motite! Prva reakcija telesa na mraz je omejevanje krvnih žil, a alkoholne pijače imajo nasproten učinek. Povzročijo, da se krvne žile močno širijo in toploto oddajajo v okolje. Vaša koža bo na dotik toplo, a lažen občutek varnosti, ker se bo telesna temperatura dejansko znižala. To lahko privede do močnih ozeblin. Poskusite se izogniti pitju alkohola, ko ste zunaj v hladnem vremenu.
Lahko se prehladite, če se preveč toplo oblečete
Na primer, aktivno preživite čas na prostem. Vaše mišice se krčijo in ustvarjajo toploto, zato se vam temperatura dvigne. Krvne žile se začnejo širiti, namesto da bi se zožile, znojite se. Če vam ta znoj stopi pod oblačila, boste začeli izgubljati toploto. To je recept za ozebline. Zato je pomembno, da se oblečete ne preveč toplo, če veste, da se boste nenehno gibali. Tako bo vaša koža ostala suha in izmenjava toplote v telesu normalno.
Počutite se, kot da bi se premetavali in krčili
Ko telo že uporablja vazokonstrikcijo in tresenje mišic za ogrevanje, začne družbeno vedenje pomagati ohranjati toploto. Skrčite se in poskušate biti manjši, da ne bi izgubljali toplote s površine telesa. Prav tako se boste morda želeli prikolesariti do koga drugega. To je pogost psihološki mehanizem.
Vaša možganska aktivnost se zmanjšuje
Ko vaše telo doživi prevelik padec temperature, začnejo vaši možgani in živčni sistem težave z normalnim delovanjem. Hipotalamus preizkuša vse mehanizme, ki običajno pomagajo dvigniti temperaturo, če ne delujejo, se začne dezorientacija. Včasih se ljudje, ki so zamrznjeni, znajdejo brez oblačil - možgani so jim dali signal, da občutijo neverjetno toploto v poskusu, da nekako izboljšajo situacijo. Če mrzlica postane huda, se pojavijo najbolj zastrašujoče posledice - v takšnih razmerah se preprosto ne morete nadzorovati.
Vaša koža lahko postane bela in gosta
To je znak ozebline, pri kateri koža postane prehladna in zmrzne. Lici, nos in prsti so še posebej ogroženi, ker v njih teče manj krvi zaradi vazokonstrikcije. Poleg tega so prsti valjaste oblike, kar pomeni, da je njihova površina v primerjavi z njihovo velikostjo večja - bolj so dovzetni za izgubo toplote. Ozebline poškodujejo kožo. Če je škoda huda, se lahko koža potemni in odlepi od telesa. Na mrazu boste bolečino občutili šele prvič, ko koža postane bolj hladna in hladnejša, občutki bodo vedno bolj utišani. To kaže, da termoreceptorji v njem prenehajo delovati. Če se imate možnost vrniti v toplo sobo, se prepričajte, da so takšni znaki in ne ostanite zunaj, ko se pojavijo.
Vaša koža lahko razvije izpuščaj in pordeli
Nekateri ljudje imajo alergijsko reakcijo na mraz, ne nujno tudi na mrazno vreme. Povezan je ne toliko z reakcijo na znižanje temperature, temveč s suhim zrakom, kar lahko negativno vpliva na občutljivo kožo. Ko se vrne toplo vreme, se stanje kože vrne v normalno stanje.
Imate težave z dihanjem
Običajno, ko vdihnete zrak, vam nos pomaga navlažiti in ogreti, preden vstopi v vaša pljuča. Vendar pa pri nekaterih ljudeh, na primer tistih z astmo, včasih pa še kdo, če je vreme prehladno, nos morda ne bo kos nalogi. Če vdihnete prehladno, se začnejo pljuča skrčiti, kar otežuje dihanje. Poskusite, da ne bo panike in vdihnite počasneje, da se ima zrak čas, da se segreje.
Vaše mišice ne opravljajo dela
Ko se mišično tkivo ohladi, ne more več normalno delovati. Najprej izgubite sposobnost obvladovanja nalog, ki zahtevajo fine motorične spretnosti, na primer, da ne morete pravilno uporabljati telefona. Takrat opazite, da ne morete opravljati niti preprostejših nalog. To stanje je lahko zelo nevarno.
Marina Iljušenko