Tretjino svojega življenja preživite ležeč na svoji najljubši blazini in sladko smrčite, dokler vas ne prebudi grd zvok alarma. Toda kaj veste o spanju kot takem, razen planjav, kot je tisti, ki je dober za telo? Znanstveniki še vedno ne morejo v celoti razložiti, zakaj spimo, vendar še vedno odkrivajo zanimiva in celo absurdna dejstva o tem še vedno skrivnostnem fiziološkem postopku. Tukaj je šest bolj presenetljivih.
Moški sanjajo pogosteje o seksu, ženske imajo nočne more
Želite ni škodljivo? Da, nikomur ni skrivnost, da je seks za večino moških pomembnejši kot za ženske. Še več - tako med budnostjo kot v sanjah. Leta 2009 so znanstveniki z univerze v zahodni Angliji anketirali dvesto moških in žensk, starih med 18 in 25 let, in objavili zabavno študijo. Prvič, ženske se pogosteje kot moški spomnijo nočne more, ko jih prosijo, naj delijo svoje najbolj žive sanje. Hkrati pa moške sanje veliko pogosteje vsebujejo spolne prizore, če rečemo, s polnimi stiki.
Moten spanec je slabši od budnosti
Pomanjkanje spanja vas lahko naredi razdražljivega - splošno poznavanje. Raziskovalci so tudi ugotovili, da se bo vaše telesno stanje še poslabšalo, če se vam spanec pogosto prekine, tudi če ste šli prej zgodaj, v primerjavi z dejstvom, da grete le pozno v posteljo, vendar spite, kot pravijo, non-stop.
Promocijski video:
Razlaga je precej preprosta: tisti, ki se nenehno zbudijo, porabijo manj časa v globokem spanju (tista zelo zdravilna faza spanja).
"Sove" imajo več nočnih mor
Leta 2011 so turški raziskovalci med 264 študenti analizirali pogostost nočnih mor v lestvici od 0 (nikoli) do 4 (vedno). "Sove" so v povprečju dosegle 2,1 točke, povprečna ocena "ličinke" pa je bila 1,23. Po mnenju znanstvenikov taka vrzel ne more biti statistična napaka. Znanstveniki iz laboratorija Sanje in nočne more v bolnišnici Sacre Coeur v Montrealu so opravili spletno raziskavo s skoraj 4000 ljudmi, ki je tudi potrdila, da je dnevni telesni cikel, znan kot cirkadiani ritem, lahko povezan z nočnimi morami. To je posledica stresnega hormona kortizola, ki pika zjutraj tik preden se zbudimo, torej v času, ko vstopimo v REM spanje. Raziskovalci verjamejo, da če se spanje v tem obdobju nadaljuje, potem zvišanje ravni kortizola povzroči žive sanje, pogosteje nočne more.
Pozimi spimo dlje
Ljudje ne prezimujejo, težje pa smo, da v snežni dan vstanemo iz postelje - znanstveno dokazano dejstvo. Analiza podatkov o možganski aktivnosti ljudi iz različnih geografskih območij je pokazala, da v severnih državah ljudje spijo nekoliko dlje v primerjavi s tistimi, ki živijo v toplem podnebju: 7 ur 20 minut v primerjavi s 7 urami 7 minut.
Strokovnjaki za spanec pravijo, da se zimski spanec spreminja zaradi zmanjšanih dnevnih ur, kar vpliva na cirkadiani ritem. Zdaj zdaj veste, kaj napisati v pojasnilu, potem ko zamujate na delo.
Včasih spimo kot delfini
Delfini znano, da med spanjem izklopijo le polovico svojih možganov. Nedavna laboratorijska raziskava je našla dokaze o podobnem pojavu pri ljudeh. Med globokim spanjem so možgani nekaterih subjektov pokazali večjo aktivnost na levi polobli. Po mnenju raziskovalcev je to ostanek strategije preživetja, ki smo jo podedovali od svojih prednikov. Ko so ljudje v novem okolju, lahko leva hemisfera služi kot "nočna straža", ki v primeru nevarnosti nujno zbudi uspavano osebo.
Spimo dlje kot predniki
Pogosto slišimo, da sodobni ljudje ne spijo dovolj. Vendar v resnici to ni tako. Študija znanstvenikov z univerze v Chicagu je pokazala, da se je v dveh desetletjih delež udeležencev ankete, ki spijo več kot 9 ur na dan, povečal z 28% (podatki iz leta 1985) na 37% (podatki iz leta 2007).
To pa še ni vse. Sodobne tehnologije in elektronski pripomočki so pogosto krivi, da je človeštvo zaradi njih tudi začelo manj spati. Študija iz leta 2015 dokazuje drugače. Znanstveniki so zbrali podatke o trajanju spanja prebivalcev nekaterih afriških plemen in ugotovili, da ljudje v teh družbah spijo manj kot 6,5 ure na noč. Hkrati povprečen prebivalec metropole spi od 7 do 8 ur na dan.